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樺沢の最近のこだわりは・・・・

最近の樺沢のこだわりは、
8時間睡眠を死守する!
です。

睡眠不足&夏バテで、コロナ感染率が大幅アップ。

重症化したり、死亡する確率は少ないですが、
「10日」ほども自主隔離して、
自分の自由な活動ができない、となると
どれほどの損失でしょうか。

8時間睡眠を死守。
週2回以上のジム通い。
朝散歩は、(暑すぎるので)短時間で済ます。
水分、ミネラルをしっかりと摂取。

体調を崩しやすい時期だから、
「整える」人と「整えられない人」の差が出るのです。

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コメント

  1. 岡田昌宏 より:

    唐突ですが、最近、神・時間術を買いました。巻末カバーに無料プレゼント「速読なしで15分で本を読む方法」のURLにアクセスしたところ、この動画は未公開というコメントが出て、視聴できません。
    公開期限付きでしょうか?

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