樺沢の最近のこだわりは・・・・

最近の樺沢のこだわりは、
８時間睡眠を死守する！
です。

睡眠不足＆夏バテで、コロナ感染率が大幅アップ。

重症化したり、死亡する確率は少ないですが、
「１０日」ほども自主隔離して、
自分の自由な活動ができない、となると
どれほどの損失でしょうか。

８時間睡眠を死守。
週２回以上のジム通い。
朝散歩は、(暑すぎるので)短時間で済ます。
水分、ミネラルをしっかりと摂取。

体調を崩しやすい時期だから、
「整える」人と「整えられない人」の差が出るのです。

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