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中途覚醒の凄い対処法

中途覚醒の問題は、
途中で目が覚めてしまうと、
次に眠りに入るまでに、
何十分もかかること。
 
途中で目が覚めても、
数分で眠れることができれば、
何の問題もないのです。
 
では、中途覚醒して、
すぐに眠れる人と、
なかなか眠れなくなる人の最大の違いは?
 
樺沢も毎日実践している、
中途覚醒の対処法。

 
誰にでもできて、効果絶大。
 
とりあえず、動画だけでも、
見ておいた方が良い。
 
【まとめ】中途覚醒してもすぐに眠れる超裏ワザ【精神科医・樺沢紫苑】

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