中途覚醒の問題は、
途中で目が覚めてしまうと、
次に眠りに入るまでに、
何十分もかかること。
途中で目が覚めても、
数分で眠れることができれば、
何の問題もないのです。
では、中途覚醒して、
すぐに眠れる人と、
なかなか眠れなくなる人の最大の違いは？
樺沢も毎日実践している、
中途覚醒の対処法。
誰にでもできて、効果絶大。
とりあえず、動画だけでも、
見ておいた方が良い。
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