昨日メンバーシップ限定オンラインセミナーとして、
＞「樺沢クッキング！
＞ごはんを食べながら学びとコミュニケーション」
を開催しました。
樺沢が、
「【完全食】ゴーヤチャンプルー」の作り方を
生配信！！
完全食とは、
【全栄養素】が一皿に盛り込まれた、
バランス食のこと。
脳を活性化する！
脳疲労。メンタル疾患を回復するためには、
ビタミンとミネラルが必須！！
それを、どのように
シンプルな料理の中でに盛り込んでいくかを、
解説しながらの、健康×料理番組です！！
初の試みでしたが、
たいへん盛り上がりました。
そして、
ゴーヤが大量に入った、
とても贅沢な
「【完全食】ゴーヤチャンプルー」が
最高のできばえ！！
早速、視聴者からの感想が届いています。
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【だいだいさんの感想】
樺沢先生の料理をする姿はレアですね。
わたしも料理が好きなので参考になりました。
多くの栄養をいろんな食材から摂るのが大切ですね。
栄養をバランスよく摂ります。
また料理は気分転換になったり、脳の活性にも繋がる。
私も今後料理をしていこうと思います。
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【タカさんの感想】
料理自体が脳のトレーニングになるとのことですが、
健康について語りながら料理をすることは、
さらなる脳のトレーニングですね。
「健康は食事から」を実践して見せてくださるのは、
さすが樺沢先生です。
そして、面白かったです。
やはりこれも「まいたの道」ですね。
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【諸葛鳳雛さんの感想】
樺沢先生の料理をしている姿が見れて新鮮でした。
自分でも一品だけでもいいので
料理をしてみようと思いました。
栄養素のことについてもよくわかり、
食事が大事なことだと知りました。
噛むことが大事だと知り、
これからは食事のときに
よく噛なんで食べようと思いました。
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【かたくり子さんの感想】
樺沢先生ご自身が、料理を作る姿を見て、
元気をもらいました。
そして、
出来上がった料理を食する姿を見て、お腹もすきますね。
作る、食べる姿は、気持ちいいものです。
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『樺沢クッキング！ごはんを食べながら学びとコミュニケーション』
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