最近、１週間に５日ジムに通って、トレーニングをしています。
１週間に４〜５日のジム通いは、
ここ数ヶ月続けているのですが、
その成果で、ググッと体重が減ってきました。
さらに、ここ数日、
会う人、会う人から、
「樺沢さん、痩せましたね」
「樺沢さん、首周りがスッキリしましたね」
と言われています。
週５日のジム通いに増やしてから、
ようやく目に見えた効果が出始めました。
運動やダイエットは、
必死にやっても最初の１週間は、
不思議なくらい効果が出ないものです。
しかし、２〜３週間続けたあたりから、
ようやく数字ではっきりと認識できる効果が得られます。
運動やダイエット。
今まで、何度も取り組んでいますが、
必ず、そうした傾向があります。
１週間で効果が出るのなら、
ほとんどの人は運動やダイエットを続けられるのでしょう。
しかし、この「時差」があるせいで、
「これだけ頑張っているのに、全く結果が出ない」
と、モチベーションを下げて、途中で挫折してしまうのです。
ということで、この
“結果が出るには「時差」がある”
という法則を知っているだけでも、
「もう少し頑張ろう！」
とモチベーションを維持できるのではないでしょうか。