昨日から一泊で、
「谷川温泉」（群馬県）でのんびりしてきました。
澄み切った青空と紅葉。
谷川岳を望む眺め。
そして、渓谷のせせらぎ。
たった一泊の滞在でしたが、本当に癒やされました！
リフレッシュできました！
1カ月で５時間以上自然の中で過ごすだけで、
非常に大きな癒 やしの効果が得られることがわかっています。
『インプット大全』P139
谷川岳の青空を見ながら、
この『インプット大全』の一節を思い出しました。
１ヶ月でたった５時間、自然の中で過ごすだけで、
ストレスのほとんどが解消され、
「うつ病」などのメンタル疾患のリスクを大きく下げるのです。
1カ月、たった５時間でストレス発散できる
「自然」を使った、ストレス発散方法。
忙しいビジネスマンほど、
やっていただきたい健康法です。
『学び効率が最大化するインプット大全』
（樺沢紫苑著、サンクチュアリ出版）
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