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「青空」と「自然」は、最高の癒やし!!

昨日から一泊で、
「谷川温泉」(群馬県)でのんびりしてきました。

澄み切った青空と紅葉。
谷川岳を望む眺め。
そして、渓谷のせせらぎ。

たった一泊の滞在でしたが、本当に癒やされました!
リフレッシュできました!

1カ月で5時間以上自然の中で過ごすだけで、
非常に大きな癒 やしの効果が得られることがわかっています。
『インプット大全』P139

谷川岳の青空を見ながら、
この『インプット大全』の一節を思い出しました。

1ヶ月でたった5時間、自然の中で過ごすだけで、
ストレスのほとんどが解消され、
「うつ病」などのメンタル疾患のリスクを大きく下げるのです。

1カ月、たった5時間でストレス発散できる
「自然」を使った、ストレス発散方法。

忙しいビジネスマンほど、
やっていただきたい健康法です。

『学び効率が最大化するインプット大全』
(樺沢紫苑著、サンクチュアリ出版)

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