コロナを防ぎたければ、やるべきこと

あいかわらずのコロナ騒動。

ほとんどの人は、
テレビで飛び交う間違った情報、知識に翻弄され、
神経も過敏となり、
相当に疲れているのではないでしょうか？

ご高齢者の中には、
「コロナが怖い」ということで、
家からほとんど出ない人も多いようですが、
「運動不足」をすると、「免疫力」が下がり、
コロナ完全のリスクを増やすととともに、
ほとんどの生活習慣病のリスクを増やしてしまいます。

現在のコロナの死亡者数は、約千人。
日本人の死亡者数は、年間約１３０万人。

ここ１年間でみると、
コロナで亡くなった方は、
１,３００人に１人程度。

１,３００人のうち、１,２９９人は、
コロナ以外の原因で亡くなっているのです。

私は、コロナは風邪だから、たいしたことのない病気だ
とは言いません。

コロナの予防も重要です！

しかし、
コロナ以外の病気の予防が、
その１,０００倍は重要なのです。

私たちの99.99％は、
コロナ以外の原因で死ぬのです。

なので、コロナ予防の努力以上を、
生活習慣病やメンタル疾患の努力を
してもいいのではないかと思うのです。

生活習慣病の予防で極めて重要なのが、
「睡眠」「運動」「食事」「禁煙」ですが、
実は、これらは全て免疫力を高める習慣でもありますから、
コロナの予防にも、そのまま通じてきます。

コロナ感染者の中でも、
糖尿病やヘビースモーカーの方は、
重症化しやすく、死亡率も高いのはご存じですよね。

「睡眠」「運動」「食事」「禁煙」。
そんな、日々の生活習慣を通して、
コロナも予防できるし、
糖尿病、高血圧、がんなどの生活習慣病も予防できるし、
うつ病や認知症を予防する方法を
まとめたのが、
『ブレインメンタル強化大全』です。

健康。
「病気の予防」について、
正しい知識を、一人でも多くの人に
知っていただきたい。

『ブレインメンタル強化大全』が、
日本人の健康常識となれば、
おかしなテレビ報道も、
そしてそれに影響されて、
間違った予防法を実践する人も減るのではないか。
そんな思いを込めて書いた一冊です。

追伸
リアルに学ぶ、動画で学ぶと、理解力、記憶力倍増！！

ということで、著者の樺沢からの、
直接、本のエッセンスを学べる
『ブレインメンタル強化大全』出版記念講演会。

あなたの参加をお待ちしています。

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