３つの幸福

人生の目標ともいえる「幸せ」「幸福」。
どうすれば、「幸せ」「幸福」になれるのか？
　
ここ１０年ほどずっと考えながら、
自分でも様々な実践を繰り返した結果、
ようやく「その答え」が見え始めました。

そこで、私の「幸せ」に対する考え方をまとめたものを
『ストレスフリー超大全』の「「幸せ」を手に入れる方法」
で解説しました。
　
人間の幸せには、３つある。
セロトニン的幸福（健康）
オキシトシン的幸福（つながり、愛）
ドーパミン的幸福（成功、お金）

３つの幸福のバランスや、手に入れる順序を間違えるので、
ほとんどの人は、逆に「不幸」になるのです。
　
ザックリいうと、お金、成功、名誉、承認欲求、物欲（買い物）、
食欲、お酒、ギャンブルなどのドーパミン的幸福に
過剰な傾倒してしまうのが、不幸のはじまりであり、
その極端な例が「依存症」です。

それは、ドーパミンの暴走。
つまり、ドーパミンの暴走を防ぐことが重要。
　
セロトニン的幸福、オキシトシン的幸福と
ドーパミン的幸福の最大の違いは、
「効果の逓減（なれの効果）」があるのか、ないのか。
　
子供を毎日抱っこして、100回抱っこしたら喜びは減るのかというと、
決して減ることはありません（オキシトシン的幸福は逓減しない）。
　
しかし、100万円を手に入れると最初は狂気乱舞するほどうれしいのに、
すぐにそれに慣れてしまい、「もっと欲しい」という
「もっともっと病」にとりつかれます
（ドーパミン的幸福はすぐに逓減する）。
「お金」だけで幸福を満たすことは、脳科学的にみて不可能なのです。

一瞬であれば可能ですが、
「お金」で継続的な幸福感を得るのは、
不可能なのです。

その不可能を可能にする方法をお伝えするのが、
『精神科医が教える「幸せになる方法」セミナー』です。

幸福の「幸福の逓減」がなければ、
「小さな幸せ」で「大きな満足」をずっと得られることができる。
そんな魔法のような方法をお伝えします。
　
１１月２日（月）１８時３０分～　新宿にて
『精神科医が教える「幸せになる方法」セミナー』
　
樺沢が、幸福について徹底的に語ります。
　
●会場参加●精神科医が教える「幸せになる方法」