昨日、YouTubeライブでは、疲れた姿をお見せして失礼しました。
樺沢の疲れた様子
今振り返ると、「断食反応」です。
全身倦怠感がひどかったです。
昨晩は、１０時間睡眠しましたので、
スッキリと回復しました。
やれることを、やれる範囲でやっていく。
最近、樺沢がよく使う言葉。
自ら実践しないといけませんので、
本日のYouTubeライブ、１日３回発信は断念して、
本日は、昼の１回のみにしました。
午後には、ヘッドスパと顔の鍼灸施術を受けました。
私は、マッサージや整体などほとんどいかないので、
「針治療」というのは初めて行いました。
やる前は怖ろしい気持ちもありましたが、
ほとんど痛くない。
顔の筋肉、目の周りの筋肉が、ほぐれた感じです。
これも、「コンフォートゾーンの脱出」かもしれません。
本日の朝は、玄米リゾット。
本日の夜は、玄米おむすび。
食事量も増えてきて、一安心です。
明日は、昼と夜のYouTubeライブをするので、
お楽しみに。
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