メンタルが弱い人の身体、生活面の特徴１１選　

１　生活が不規則
２　疲れやすい
３　睡眠に無頓着
４　運動不足
５　食事にこだわらない
６　姿勢が悪い、猫背
７　呼吸が浅い
８　便秘、下痢しやすい
９　寒暖差に弱い
１０　調子をくずしやすい
１１　風邪を引きやすい

私の精神科医３５年の観察によると、
体調を崩してメンタルが悪くなる人。
メンタルが悪くなって、体調を崩す人がとても多いということ。

おそらくメンタル患者さんのほとんどがそうだろう。

つまり、「身体」や「生活習慣」を整えることで、
体調を崩さないようになれば、メンタルが安定するということ。

外は猛暑。室内はクーラーの効きすぎ。
食欲も低下しやい。

体調を崩しやすい時期なので、
メンタルが弱い人は、注意して欲しいのです。

追伸
メンタルが弱い人に最もやって欲しい生活習慣は「朝散歩」

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