家で、おもしろいアニメ、ドラマ、動画を見始めると、
無限に見てしまう・・・ということはありませんか？
私も映画好きなので、アニメ、ドラマなどを見始めると、
キリがないのです。
そこで「自分ルール」。
アニメは、運動しながら。ウォーキングマシンの上でしか見ない！
というルールを決めています。
今日は、加圧トレーニングの後、
『呪術廻戦』を２話。
『トラックガール』の第三話。
合計３本で、７０分のウォーキングをしました！
普通にウォーキングをすると、３０分もしんどいのですが、
アニメを見ながら歩くと、時間を忘れてしまうのです。
アニメ、ドラマ、動画は、しっかりと制限する。
自分ルールを決めないと、睡眠不足だけではなく、
依存症になる可能性もあります。
是非、動画視聴時間が増えるほど、運動時間も増える！
「ながらアニメ」を、チョーお勧めしています。
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