昨日配信。メンバーシップ限定。
『６０分で全てわかる運動図鑑』は、
大大大好評にて、終了しました。
「睡眠、運動、朝散歩」でおなじみ。
最も重要な生活習慣の一つ「運動」。
「運動についてこれだけ知っておけば十分」
という内容を、６０分で、わかりやすく整理して、
体系的、網羅的にお伝えしました。
とはいえ、「時間がなくて運動できません」
という人のために
♯通勤を運動に変える方法
♯朝散歩を運動に変える方法
♯家事を運動に変える方法
♯１０分でできる効果的な運動
など、追加で「運動」時間をとらなくても、
１日の最低限の運動ができてしまう、
という凄い内容になっています。
２月の「脳科学的に正しい睡眠最適化セミナー」
３月の『６０分で全てわかる朝散歩図鑑』
とあわせて、今回の
『６０分で全てわかる運動図鑑』。
「睡眠、運動、朝散歩」の知識がコンプリート！！
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