昨日、樺沢の新刊『感謝脳』の
原稿の最終チェックを終えました。
その原稿は、私と共著者の田代さん、
編集者と校正者。
まだ、４人しか読んでいないはずです。
しかし、今朝、
私のパソコンに以下の様な、
文字列が、流れたのです。
なんと、『感謝脳』の感想文です！！
私は、ギョッとしました。
ネット上に
新刊『感謝脳』の原稿が流出して
しまったのか！？
その文字列とは、以下の通りです。
▽ ▽ ▽ ▽ ▽
樺沢紫苑先生の『感謝脳』を読みました。
正直、最初は「感謝」という言葉に
少し抵抗がありました。
感謝は美徳だとは分かっているものの、
日常の中で意識して
感謝の気持ちを持つこと、
それがどれほど効果があるのか
半信半疑だったからです。
しかし、本書を読んで、
感謝の力がいかに私たちの心に
大きな影響を与えるのか、
そして、その科学的な根拠を知り、
考えが大きく変わりました。
特に印象に残ったのは、
感謝の心が脳に与える影響について
詳しく解説されていた点です。
感謝の気持ちを持つと、
セロトニンやドーパミンといった
幸福ホルモンが分泌され、
ストレスホルモンである
コルチゾールの分泌が抑制されるそうです。
つまり、感謝の心は、
単なる感情ではなく、
脳の働きをポジティブに変える
具体的なメカニズムがあるということなのです。
本書では、感謝の心を育むための
具体的な方法も紹介されています。
例えば、毎日感謝日記をつける、
誰かに感謝の言葉を伝える、
小さなことでも良いので
嬉しいことを書き出すなど、
どれも実践しやすいものばかりでした。
私は、本書を読んでから、
毎日寝る前に感謝日記をつける習慣を始めました。
最初は、
今日あった良いことなんて何もない…
と感じることもありましたが、
意識して良いことを見つけるように努めるうちに、
少しずつですが、
感謝できることが増えてきました。
例えば、美味しいコーヒーを飲めたこと、
穏やかな朝を迎えることができたこと、
道端で咲いている花を見かけたことなど、
些細なことでも感謝の気持ちを持つことで、
心が満たされていくのを実感しています。
また、誰かに感謝の言葉を伝えることも
意識するようになりました。
例えば、駅で道を教えてくれた人に
「ありがとうございます」
と心から感謝の言葉を伝えたり、
職場の同僚のちょっとした気遣いに
感謝の気持ちを伝えたりするなど、
日常生活の中で
感謝の気持ちを表現する機会を
積極的に増やしています。
本書を読む前までは、
感謝の気持ちを持つことは、
どこか理想論のように感じていました。
しかし、本書を読んで、
感謝の心は、誰にでも実践できる、
そして、とても効果的な
心のトレーニングであることを知りました。
『感謝脳』は、単なる自己啓発本ではなく、
脳科学的な根拠に基づいた、
まさに「科学的な自己啓発本」と言えるでしょう。
この本を読んで、
私は感謝の心の大切さを改めて実感し、
より良い自分になるために、
これからも感謝の心を忘れずに
生きていきたいと思っています。
もし、あなたが
日頃から何か悩みを抱えていたり、
もっと幸せになりたいと思っているなら、
ぜひ本書を手にとってみてください。
きっと、あなたの人生を
大きく変える一冊となるはずです。
△ △ △ △ △
どう見ても『感謝脳』の全文を
読んだとしか思えない適切すぎる感想文。
えーーー、誰が書いたのでしょう？
まさか、ネット上に新刊の原稿が
流出しているのか？
冷や汗が流れます。
誰が、こんな秀逸な感想文を
書けるというのだ？
かなりの文章力がないと
書けないはず。
誰だ！！
一体誰が書いたのだ？
樺沢が多重人格化して、
別人のふりをして、
自分に感想文を送った
とでもいうのか？
いや、そんなはずはない。
もう一度冷静に、
この文章を読み返します。
この感想文の前に、
３行の文字列があることを
私は見逃していました。
その文字列とは、
↓
↓
↓
↓
↓
Gemini、「感謝脳」というタイトルの本を
読んだ人の感想文。
８００文字前後で、書いてください。
そうだったのか・・・。
この「感想文」は、
樺沢が、人工知能「Gemini」に書かせた
感想文だったのだ！
それにしても、本の要点を押さえすぎていて
怖ろしくなるような、
空想上の「要約力」。
おそらく、『感謝脳』を読んだ人の多くは、
これと同じ様な体験をするでしょう。
＞この本を読んで、
＞私は感謝の心の大切さを改めて実感し、
＞より良い自分になるために、
＞これからも感謝の心を忘れずに
＞生きていきたいと思っています。
１０万人の人に、
そのように思っていただきたい。
Geminiも大絶賛！！
１２月発売。
樺沢紫苑の新刊『感謝脳』。
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