「外遊び」で、ADHDの症状が改善する。
https://x.com/kabasawa/status/2022330414418014284
緑豊かな屋外遊びが、室内や人工環境より、
ADHD症状を有意に軽減することが、
421人の親の調査で示されました。
セロトニン増加やビタミンD合成が寄与する
と考えられます。
「運動」や「外遊び」で、
ADHDの症状が改善することは、
多くの論文が出ています。
反対に、スマホやタブレットなどの
長時間の使用。
家の中にずっといる行動は、
発達障害の症状を悪化させます。
私も何度も何度も、
YouTubeや書籍で紹介していますが、
ADHDのお子さんをお持ちの親御さんも、
知らない人が多いです。
知っているだけで、予防できる。
知っているだけで、改善できることがある。
健康やメンタルについて学ぶことは、
本当に重要です。
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