メンタルは、突然壊れるのではありません。
・小さなストレス
・睡眠不足
・人間関係
・孤独
・休めない状態
など、
これら「合わせ技一本」で崩れていきます。
だからこそ、
整える。
休む。
リラックスする。
それが最強の予防です。
追伸
以上、本日のＸ(エックス) 投稿でした。
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