北海道に来ています。
本日、苫小牧市の主催、
「こども未来シンポジウム」の基調講演として
「こどもの未来をつくる 今できること」
というタイトルで、６０分の講演をさせていただきました。
親が２００人、子どもが１００人と、
合計で３００人もの親子に、
お集まりいただきました。
非常に熱心にきいていたお子さんもいて、
「やりがい」を感じました。
今回の講演の中でも、
最後の「まとめ」に匹敵するスライドを
公開します。
それは、
「脳を育てる習慣
こどもたちにして欲しいこと１０選」
でもあります。
私が、今日から、こどもたちにして欲しいこと。
それを実行すると、脳がものすごく成長し、
心と身体の健康も実現できる・・・こと。
「こどもたちにして欲しいこと１０選」
とは、
１ （スマホを）時間を決めて楽しむ
２ 質の良い睡眠をしっかりとる
３ 運動する
４ つながる、友達とのおしゃべり
５ 朝食をとる、栄養バランスの良い食事
６ 外遊び
７ 朝散歩（太陽の光）
８ 読書（＋アウトプット）
９ 趣味への没入
10 ポジティブな言語化
です。
この１０個で、健康、頭の良さ、メンタルの安定など、
子どもに必要な全てが手に入る！
と言っても、過言ではありません。
追伸
今日の話は、
『こどもアウトプット図鑑』からの引用も多いです。
１人でも多くの人が、
『こどもアウトプット図鑑』を手にして、
健康に良いアウトプットを実行する。
そして、アウトプット力を伸ばして欲しい！
と思います。
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