バークレー大学でのデジタルデトックス実践（学生対象）
わずか９週間のデジタルデトックスで。
（１）「不安」と「うつ」の有意な減少
（２）「マインドフルネス」の向上
（３）参加者からは「現実のつながりが回復した」
「集中力が戻った」などの声
が報告されました。
引用元ツイート
https://x.com/newstart_2024/status/2051723055022366967
一部の学生には、
画像診断で「脳の萎縮」も観察されました。
２０歳前後の年齢でも、
デジタルの使い過ぎで、「脳の萎縮」が起きる！
怖ろしいですね。
ただ、その状態が、何年も放置されていなければ、
すなわち今すぐデジタルデトックスをすれば、
十分に回復の余地はあります。
５年、１０年、デジタル漬けの生活を続けてしまうと、
どうなるかわかりません。
デジタルデトックス。
はじめるなら、「今」しかありません。
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