「継続」と「習慣化」の本は、
とにかく定期的に出ているし、
ベストセラーにもなっている。
にもかかわらず、
「継続できない」人は山ほどいます。
「継続できない」という問題は、
ちっとも解決していない・・・ということです。
いろいろなノウハウが出ているのに、
なぜ、人は継続できないのか？
その画期的な答えが
『すごい継続力』に書かれていました。
人には、続け方のタイプがある。
自分にあった続け方を知れば、
誰でも無理なく行動を続けることができる。
と言うのです。
確かにそうです。
考えすぎてはじめられない人もいれば、
すぐにはじめるけども飽きっぽい人もいます。
タイプが違うのに、一つの「継続」ノウハウを
当てはめても、確かに無理があります。
本書では、「継続」のタイプを動物に当てはめて
６つのタイプに分類しています。
スタートダッシュが最強の、チータータイプ
完璧主義の、タカタイプ
ルールに厳格な、ビーバータイプ
ノリで始められる、サルタイプ
器用で好奇心旺盛な、タコタイプ
１人で何でもできる、オオカミタイプ
これは、わかりやすい！
そして、画期的です。
タイプ診断がついているのでやってみると、
私は、サル＆オオカミタイプで、
「めっちゃ当てはまっているな」と感じました。
それぞれ、タイプ別の「継続」アドバイスが
載っているのは当然ですが、
ノウハウ別に向くタイプが紹介されています。
例えば、「行動した後にご褒美を与える」のは、
モチベーションになるのか？
ならないのか、という問題が、昔からあります。
私は、「ご褒美賛成派」ですが、
「ご褒美」ノウハウが向くタイプは、
「サル」と「オオカミ」が推奨されていました。
つまり、私です。
「ご褒美」が向かないタイプの人には、
無理にご褒美を設定しても、
モチベーションが上がらないわけです。
この本では、
「続く仕組み」ノウハウ２０個
「やめる」ノウハウ２０個
それぞれに、最も向いているタイプが
明記されていますので、
数ある「継続ノウハウ」のうち
自分のタイプに最も合った「継続ノウハウ」がわかる。
そして、それを実践すると、続けやすい、
という本です。
樺沢のサル型は、
＞思いついたらすぐに動き、新しいことにも軽やかに
＞飛びつく行動力があり、型にとらわれず、
＞マイペースに動きながら、アイデアを出したり
＞発想を広げたりすることが得意です。
まさしく、
樺沢の行動パターンを言い表しています！！
この本を読むと、継続以外にも、
自分の「強み」と「苦手」がよくわかるのです。
自分にあった「継続ノウハウ」がわかり、
継続力が身に付く。
それだけでなく、自分の「強み」を理解する。
自己理解を深める一冊なのです。
「動物」のイラストもかわいらしく、
「動物占い」のような、占い感覚で楽しめる
というおもしろさもあり、
継続が苦手な人でも、スーッと読めるのがいいですね。
『脳科学・心理学・行動経済学から導いた
すごい継続力』
(吉田幸弘著、飛鳥新社)
【関連ページ】
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ＡＩ時代にリーダーシップを知らないと かなりヤバい理由
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仕事が速いリーダー 仕事に追われるリーダーの時間の使い方 ～無駄のない”本質的な「仕事術」”がわかる！！
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