本日、１６日ぶりにスポーツジムに行きました。
気持ちよかったーーーー！！
と書きたいところだが、
今、ものすごく気持ちが悪い。
エアロビクスが終わると、
心も身体も晴れ晴れとした気持ちになるのに、
直後から、疲労感が強烈で、
数時間たった今は、今、首と肩に、
強烈な肩こりのような筋肉のだるさが出ています。
いつもと同じ運動量なのに・・・。
定期的に運動しないと、体力も筋力も低下します。
しかしここまで調子悪くなるとは・・・。
時々しか運動しない人、というのは、
いつもこんな感じなのでしょうね。
運動しても楽しくない。
爽快じゃない。
溌剌とした気分にならない。
だから、運動が続かない。
運動は、習慣化しないと意味がないのです。
ということで、来週は週４回は、ジムに通いたいです。
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