YouTube「精神科医・樺沢紫苑の樺ちゃんねる」では、
読者のみなさんからの質問を募集しています。
https://impulse-ex.com/L2334/h58665/312871
毎日、５件ほどの質問が送られてきます。
毎日、YouTube動画を更新しているものの、
１日１問しか答えられない。
しかしながら、質問をお送りいただいたのに、
放置しておくのは申し訳ない。
ということで、一問一答形式の記事として、
質問にお答えしていきたいと思います。
■２ 意思を強くする方法
【質問】
樺沢先生はとても意志が強い方だなと思いますが、
意志の強さを鍛えることは出来るのでしょうか。
（みかんさん、43才、女性）
【回答】
私は、意思は強くありません。
仕事をさぼって何もしない日もありますし、
１１時まで寝ている日もよくあります。
ただ、何かあきらめそうになった場合は、
「今日だけやろう！」と意識します。
「面倒くさいけど、今日だけメルマガを書こう」。
これを繰り返し、１０年以上、ほぼ毎日メルマガを書いています。
「続ける方法」と「意思を強くする方法」は、ほぼ同じです。
『アウトプット大全』の「続ける」の項目をよく読んでください。
追伸
少し似たような質問ですが、
精神的に強くなる方法について回答している動画があります。
『精神的に強くなる方法』（4分47秒）
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