昨日は、理想的な一日を過ごせました。
樺沢の「理想的な一日」を、詳しく紹介したいと思います。
８：３０ 起床。（７時間半睡眠）
８：３０ シャワー
８：４５ 朝食（カレー）を食べ仕事開始。
１２：００ 事務所に移動。昼食は弁当。
１３：３０ 事務所にて打ち合わせ一件。とても良いアイデアが出る！
１４：００ 仕事（雑用）
１５：１０ スポーツジムにてエアロビ＆風呂
１６：００ カフェにてメルマガ執筆
１８：００ 映画『十二人の死にたい子どもたち』
映画が最高に面白かった！！
２０：００ カフェに移動し、映画のアウトプット。
２１：００ 映画開始前に弁当。
２１：２０ 映画
２３：２０ 帰宅。「質問箱」で３０問ほど答える。
２：００ 就寝
なぜ、「理想的な一日」なのかというと、
７時間以上の睡眠で目覚め、
仕事をしっかりとこなし、
運動も１時間行い、
映画を２本見て、うち一本は最高におもしろかった。
ということで、睡眠、運動、仕事、娯楽という全ての要素を一日で
こなせたからです。
入眠時間が少し遅かったですが、
「質問箱」に回答しているうちに
エキサイトして、気づいたら２時でした。
ほぼ理想的な一日を過ごせてよかったです。
あなたにとっての「理想的な一日」とは、
どのような１日ですか。
「理想的な一日」のイメージができていないと、
それを実現することは困難なので、
一度、よく考えてみると良いですよ。
追伸
樺沢の時間術をさらに詳しく知りたい人は・・・
『神・時間術』（樺沢紫苑著、大和書房）
(https://amzn.to/2rSdm5b)
