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６月５日発売。 幻冬舎より、高校生向けに、 「生き方」の本を出します。 この生きづらい時代に、 何を指標にして生きるのか。 ７つの明確な指標を示しています。 親向けではなく、高校生自身が気付き、 高校生自身に買ってもらい […]

３月１７日 放送。 「５０万人突破記念！　YouTubeライブ」 １,０１９人が同時視聴。 チャット数が２,２７４件と、 大大大盛況となりました！！ 　 たくさんの視聴から、 「お祝いコメント」をいただけてうれしかったで […]

本日の、樺沢のYouTube「樺チャンネル」の チャンネル登録者は、 ４９９,６２５人です。 つまり、あと「３７５人」で、 ５０万人を突破します！！ １日３００人ずつフォロワーが増えていますので、 明日の深夜には、５０万 […]

リラックスが最も重要！ 最近、樺沢が YouTubeでよく言う言葉です。 では、 「リラックスが最も重要！」 とは、どういう意味なのか？ 　 図に、まとめてみました。 　　リラックス←←←→→→緊張 ストレス　減少←←← […]

昨日、Twitter（X）で、「脳疲労を改善する方法　２０選」を投稿したら、２３８回リポストされていて、かなりバズっています。 いつも言っている話も多いですが、 自分は何個、実践できているのか？ チェックしてみるといいで […]

本日、３月８日は 『ゲゲゲの鬼太郎』の原作者・ 水木しげる先生の誕生日。 水木しげる先生、１０２歳のお誕生日 おめでとうございます！ 私が、高校生のとき、 つまり、今から４５年前に、 水木作品のおもしろさに気付き、 水木 […]

今週は「人と会う週間」と位置づけて、 たくさんの人と会っています。 一方で、 「執筆に集中する期間」というのもあります。 毎日１２時間執筆を何週間も続ける。 １日中、アウトプットし続けると、 アウトプット過剰のインプット […]

樺沢のストレス解消法　１０選 １　制限なしで、好きなだけ眠る２　スポーツジムからの「サウナ」３　仕事終わりの映画４　おいしいものを食べて、おいしい酒を飲む５　自炊　野菜をたくさん使い栄養バランスの良い料理を作る６　読書７ […]

「究極のとろろ飯」を作りました。　樺沢が持っているのは、「原始人の棍棒」ではありません。　北海道の音更町の道の駅で買った「長芋」。長さ７０cm。これぞ本当の「長」芋ですね。　この値段が、７８０円というのにも驚きです！　早 […]

昨日、健康診断に行きました。 まず、「血圧」測定から始まりますが、 なんと血圧が「１４０」もあったのです！ 「１４０」を超えることは、たまにありますが、 普段は、１２０〜１３０です。 病院高血圧といって、 病院で血圧を測 […]