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ふるさと納税の「野菜定期便」に 「ゴーヤ」が入っていたので、 人生初「ゴーヤチャンプルー」を作ってみたら、 チョーおいしくできた！！ 料理は、 インプット、アウトプット、フィードバックの 最高のトレーニングになりますね。 […]

スマホの使いすぎでバカに！ メンタル疾患になる！ とお伝えしています。 しかし、 「スマホを使うと楽しい！　 楽しければ、いいんじゃないの？ 個人の自由じゃないの？」 と、反論する人もいるでしょう。 そんな人のために、 […]

夏の朝散歩は、５分でいい。 　 日差しが強ければ、 セロトニン活性化も 体内時計のリセットも 短時間で完了します。 　 無理して頑張るのではなく 気持ち良く終わることが大切です。 もちろん、歩きたい人は 長く歩くのもＯＫ […]

「風呂キャンセル界隈」とは、 「お風呂に入るのが面倒」などの理由で 入浴やシャワーをキャンセルしてしまう ことを指します。 ネットで調べると 「うつ病などの精神疾患が要因ではなく」 と書かれていますが、 精神科医の私とし […]

昨日は、年に１度のお祭り。 ウェブ心理塾企画書コンペ。 １３時スタートで、 １８時終了の企画書コンペ。 からの１８時から２１時までの、 ３時間の交流会。 参加者１６０人で、歩く場所もないくらいの大盛況。 １０８通の企画書 […]

『１９歳までに手に入れる ７つの武器』感想キャンペーン。 本日は、最優秀賞の受賞者、 原沢一世さんの感想文を公開します。 ▽　▽　ここから　▽　▽ 嬉しい。 息子がやっとやる気になった。 期末テストが終わってから、 本書 […]

たいへんお待たせしました。 『１９歳までに手に入れる ７つの武器』感想キャンペーン！ の受賞者を発表します！　（敬称略） ＜最優秀賞 ４名＞ 樺沢との食事会 ＆ オリジナル「クリアファイル」 ＆ 樺沢直筆「色紙（大）」 […]

昨日は、とある有名企業から呼ばれ、 新幹線で移動。 日帰り「講演」をしてきました。 とにかく目前の仕事に集中して、 ベストをつくす。 そうすれば、 また次の講演に呼ばれるチャンスが増えます。 雑誌の取材も同様です。 全力 […]

たいへん遅くなり申し訳ありません。『脳を最適化すれば能力は２倍になる』感想キャンぺーン受賞者の発表です！！ 今回は、６４名の方にご応募いただきました。 栄えある受賞者のみなさんは ↓ ↓ ↓ ↓ （以下、敬称略） ＜最優 […]

昨日は、札幌にて 『19歳までに手に入れる７つの武器』 出版記念講演会を開催！！ １３０人の方が参加！ 大盛況にて、終了しました。 ５０人。 参加者の４割が１０代の皆さん。 特に、小学生、中学生が多かった印象。 小学生の […]