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「何年も治療しているのに良くなりません」 という相談も非常に多いです。 しかし、結論から言います。 その考え方のままでは、治りません。 ●治っていないのではなく、見えていないだけ 多くの人がやってしまっているのは、 「で […]

最初にお伝えします。 ネガティブ思考は、あなたの性格ではありません。 まず知っておいてほしいのは、 「人間は基本的にネガティブ」ということです。 ７割から８割の人は、 どちらかというとネガティブ寄りです。 なぜか。それは […]

自分で自分の本を紹介しても、 「自画自賛」にしかならないので、 ＡＩに樺沢の『写文セラピー練習帳』について、 脳科学的視点から、解説してもらいました。 【質問】 『写文セラピー練習帳』（樺沢紫苑著、幻冬舎）と、 神経可塑 […]

【質問】 去年、『写文セラピー練習帳』を 買って、写文に取り組みましたが、 ゼロヒャク思考は治りませんでした。 こういう場合は、どうすれば治るのですか？ (ＨＴさん) 【回答】 非常に良い質問、ありがとうございます。 あ […]

お願いだから、補聴器をつけて。 コレ、私の母親へのメッセージです。 　 補聴器、買ったのに、母はほとんど使いません。 「めんどうくさい」「違和感がある」と言って 私が帰省した時も、かなり強く言わないと、 補聴器をつけませ […]

６０歳で定年。あとは、のんびり暮らす。 この考えに、私は賛同しかねます。 　 脳科学的にみて、 脳のピークは何歳なのか？ 　 流動性知能、短期記憶、作業記憶、 情報処理速度、脳の瞬発力は、２０代がピーク。 　 集中力、数 […]

先週の金曜日、 繁華街は、スーツ姿の若者で、 賑わっていました。 　 新入社員の歓迎会のピーク だったようです。 　 社会人として頑張るぞ！ と思っている新入社員に ビジネス書を一冊お勧めするとしたら。 ↓ ↓ ↓ ↓ […]

＞日本の平均睡眠時間は「７時間２３分」で ＞４年連続で最下位 （ライブドアニュース）https://news.livedoor.com/article/detail/30896660/ 世界的な、睡眠調査で、日本は最下位 […]

スマホ、ネット使用による 脳の疲労や、認知機能は、 すぐに改善、回復するのか？ というのは、深刻な問題。 　 私の１年前の投稿では、 「回復するかどうかはわからない」 とお伝えしています。 　　　 しかしながら、最近の研 […]

縄跳び１０分は、３０分のジョギングと同等のカロリーを消費する。https://x.com/ShiningScience/status/2037989231876841931 【解説】 「運動しよう！」というと「時間があり […]