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「屋外での活動を増やす」というのは、 メンタル、身体の健康に、 絶大な効果があります。 　 ということで、本日は、 昨日よりもかなり涼しかったので、 室内ではなく、緑の見える場所で、 スタッフミーティングをしました。 ３ […]

群馬・伊勢崎で４１．８度　国内史上最高気温更新。 関東５都県１４地点で４０度以上。 という記録的猛暑。 いかがお過ごしですか。 とにかく、体調を崩しやすい時期。 だからこそ見ていただきたい動画を３本厳選しました。 猛暑を […]

夏休みで草津温泉に来ています。 温泉＆サウナでのんびりしよう・・・ と思っていたのに、なんと ホテルにサウナがないという 残念な事態に。 しかし、気落ちする必要はありません。 サウナなしで、 サウナの効果と気持ち良さを得 […]

スマホで脳が疲れる。 なんとなく、だらだらとスマホを見る。 これを「ブラウジング」と言いますが、 これが最も「前頭前野」を疲れさせるといいます。 「何か、おもしろいのないかな・・・」 というやつです。 前頭前野は「感情」 […]

【樺沢検定２級】の問題 【質問】 「ああ、ちょっと疲れているな」と思った時に、 樺沢が、まず必ず行く場所はどこ？ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 【答え】 「スポーツジム」 正解した人は、 樺沢健康ノウハウに、かなり習熟していま […]

夏休みの宿題「読書感想文」。 さっさと終わらせば、 お子さんも、親も、気が楽になります。 実は、「読書感想文」は簡単です。 誰にでも、上手な読書感想文が書けます。 ただ、95％のお子さんは、 その「書き方」を知りません。 […]

昨日、７月２０日。「ウェブ心理塾出版企画書コンペ」。大盛況にて終了しました。　塾生、編集者を合わせて１７０人が参加！！　会場は、これ以上入れないほどの満席状態で、すごい熱気に包まれました。　忘れないうちに数字をまとめてお […]

本日、金沢で開催中のある研究大会に出席しています。 私は明日、『３つの幸福』をテーマに登壇しますが、 本日は、他の先生方の講義を受講。 スマホの危険性を訴え続ける 東北大学教授、「脳トレバズル」でも有名な 川島隆太先生の […]

『心がスッと軽くなる９３の処方箋』 感想キャンぺーンの申し込みは、昨日終了しました。 合計で６４人の方にお申し込みいただきました。 ありがとうございます。 結果発表まで、しばらくお待ちください。 今回、申し込めなかった・ […]

「夏バテ」していませんか？ 夏バテは、暑さによる身体的・精神的な ストレスが原因で起こる様々な不調の総称です。 特に猛暑の中では、 以下の生活習慣を持つ人が 夏バテになりやすい傾向があります。 １　水分補給が不足している […]