【樺沢のミニ解説】
30分程度の仮眠はものすごく健康にいいです。
そして、仕事力をアップします。
しかし、１時間を超える仮眠は、健康に悪い。
というか、命を削ります。
ということで、
３０分の仮眠を取り入れ、１時間以上寝すぎないようご注意ください。
樺沢紫苑 新刊
『いい緊張は能力を２倍にする』
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書店で見かけたら、是非、手にとってみてください。
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『いい緊張は能力を２倍にする』（樺沢紫苑著、文響社）
