【樺沢のミニ解説】
過剰な緊張はパーフォーマンスを下げますが、
「適度な緊張」は集中力、判断力、記憶力、筋力などの
人間のパーフォーマンスを高めます。
また、「リラックスが重要」といいますが、
あまりにもリラックスしてぎると、
パーフォーマンスを下げてしまうのです。
緊張しすぎない。リラックスしすぎない。
「適度な緊張」にもっていくことで、
プレゼン、試験、スポーツなど自己最高の結果を出すことができます。
追伸
「適度な緊張」にもっていく方法については、
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