睡眠時間はどれくらい？　〜マンガでわかる精神医学・心理学

【樺沢のミニ解説】
睡眠時間を削って勉強や仕事をする人は多いはず。
でも、睡眠時間を削ることは、命を削ることと同じです。
睡眠時間が６時間を切ると寿命が縮むのです。
やはり、１日７時間はしっかり眠りたいものです。

作・のんだひろみ

樺沢紫苑の新刊の内容がひと足先に読める！！
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