今年読んだビジネス書から、
ベスト１０を発表しようと書名を列挙してみました。
そうすると、なんと半分以上が、
私の友人著者の本になってしまいました。
友人著者の本に、順位をつけるというのは、
非常に心苦しいものがあります。
大切な友人の本が、ベスト１０に入っていなかったりすると、
友人関係にも支障をきたすかもしれない・・・。
もっと公平な指標で、ベスト１０を選べないものか。
ということで、ある考えがひらめきました。
私のメルマガから売れた本の
冊数のランキングを発表したらどうだろう？
Amazonリンクでトラッキングしているので、
私のメルマガから何冊売れたかがわかる仕組みになっています。
ということで、
樺沢公式メルマガからの、
ビジネス書売上ベスト１０を発表します。
以下の１０冊はどれも素晴らしい本で、甲乙つけがたい。
私が個人的なベスト１０にも、非常に近いものであります。
─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─
第１位 ２８５冊
『マンガ版 年収1億を稼ぐ人、年収300万で終わる人』
（午堂登紀雄著、学研プラス）
メルマガから、
３００冊近く売れるということは、異例中の異例。
年収１億円稼ぐ人の「習慣」「考え方」が、ものすごく凝縮して伝えられているし、
その内容には１００％同意できるほど、正しい内容と言えます。
漫画としても、エキサイティングな展開で、アッと言う間に読了しました。
─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─
第２位 ２３０冊
『あなたの文章が劇的に変わる5つの方法』
（尾藤克之著、三笠書房)
「書き方」「文章術」を上達させたい人には、お勧めの一冊。
文章上達のコツが、網羅的に書かれていますので、
最初に読む「文章術」の本として、格好の一冊です。
─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─
第３位 ２２５冊
『0才から100才まで学び続けなくてはならない時代を生きる
学ぶ人と育てる人のための教科書』
（落合陽一著、小学館）
落合陽一さんの本は、どれもエキサイティングでおもしろいですが、
「学び」をテーマにしたこの一冊は、「学び」ブームの昨今の時代性にも
マッチして、非常に興味深く読めました。
「自分の学び」よりも「子供の学び」をどうするか？
にページが割かれていますので、
特にお子さんをお持ちの方に読んで欲しい一冊です。
以上によい「子育て本」だと思います。
─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─
第４位 １５４冊
『期待以上に人を動かす伝え方』
（沖本るり子著、かんき出版）
「伝え方」つまり、アウトプット術の本。
伝え方を買えるだけで、部下、同僚、上司を思うように動かせる
という、すごいノウハウがたくさん書かれています。
「部下、同僚、上司が、思うように動いてくれない」と感じている人。
つまり、ほとんどのサラリーマンがそうだと思いますが、
そういう人にとっては、必読の一冊です。
この本の内容を実践すれば、
職場ストレスのかなりの部分が解消されます。
─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─
第５位 １４１冊
『睡眠こそ最強の解決策である』
（マシュー・ウォーカー著、SBクリエイティブ）
少々、骨太ですが、傑作です。
睡眠不足が、どれほど健康に悪いかが、
膨大なデータによって示されています。
これを読むと、絶対に７時間以上眠りたくなります。
─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─
第６位 １２７冊
『ハーバード医学教授が教える 健康の正解』
（サンジブ・チョプラ著、ダイヤモンド社）
健康本ブームで、山程、健康本が出版されるなか。
たった５つにポイントを絞ったのは秀逸。
この本を読んで以来、
「ビタミンＤ」のサプリを毎日飲むようになり、
「コーヒー」の摂取量も大きく増えました。
樺沢の生活習慣に大きな影響を与えた一冊です。
─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─
第７位 ９９冊
『即効! 成果が上がる 文章の技術』 (アスカビジネス)
（尾藤克之著、明日香出版社）
『あなたの文章が劇的に変わる5つの方法』 の尾藤克之さんの本。
なんと、尾藤さんの本が、二冊もランクイン。
コチラは実例中心に解説されていますので、
『あなたの文章が劇的に変わる5つの方法』を読んだ後に読むと、
さらに文章力がアップするでしょう。
─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─
第８位 ９２冊
『1日10秒マインドフルネス』
（藤井英雄著、大和書房）
「マインドフルネスが良い」という話はよく聞きますが、
では、「マインドフルネスって何をするの？」と言われると、
なかなか難しかったりします。
そして、それを継続するのは、至難の業。
『1日10秒マインドフルネス』は、
なんか難しいイメージが強い「マインドフルネス」を
極限まで簡素化して紹介しており、
マインドフルネスの入門書としてお勧めです。
─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─
第９位 ８７冊
『食べれば食べるほど若くなる法』 (知的生きかた文庫)
（菊池真由子著、三笠書房）
シリーズ累計２０万部突破の
『食べても食べても太らない法』(https://amzn.to/2BQcxz1)
の第２弾です。
アンチエイジングに効く食事が、わかりやすく、
レシピ付きで紹介されています。
一品でも、二品でも、普段の食事に簡単に取り入れやすい、
非常に敷居の低い「アンチエイジング食」が紹介されています。
いつまでも若くいたい人は、必読です。
─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─
第１０位 ７３冊
『神社で開運体質になる! 神さまが願いを叶えたくなる「神結び」の方法』
（白鳥詩子著、学研プラス）
神社参拝には、正しい方法があった！
知らないと、せっかく初詣や神社参拝に行っても、
効果が得られない・・・ということも、ありえる話。
神さまが願いを叶えたくなる、参拝の方法とは？
初詣シーズンの今、読みたい一冊です。
─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─
これらは、売上のランキングです。
さてここから、
樺沢紫苑が選ぶ２０１８年のベストの１冊を
発表したいと思います。
↓
↓
↓
↓
↓
↓
↓
『睡眠こそ最強の解決策である』です。
今、パラパラと読み直しましたが、やっぱりおもしろい。
＃寝不足の男性は、十分に寝ている男性に比べて、睾丸のサイズが大幅に小さい。
＃睡眠不足になると、外見的な魅力が大幅に低下する。
＃ダイエットをした場合、睡眠時間が短いグループは「筋肉」が大幅減少するが、
睡眠時間が長いグループでは「脂肪」が大幅減少する。
＃４～５時間睡眠の人は、食欲が大幅にアップする。
＃睡眠不足の人は。アルツハイマー病のリスクが飛躍的に高くなる
＃睡眠時間６時間以下の人は、ガンになる確率が４０％も上昇
＃寝不足のマウスでは、ガンの増殖速度が２００％も上昇
＃６時間睡眠以下の人で、本来のパフォーマンスを発揮できる人はゼロに等しい
といった、睡眠不足の危険性を示すデータが１００個くらい載っています。
それでもあなた、６時間以下の睡眠を続けますか？
仕事のパフォーマンスをアップさせたい
全てのビジネスマンが読むべき一冊。
『睡眠こそ最強の解決策である』
（マシュー・ウォーカー著、SBクリエイティブ）
この１冊で 世の中の悩みの９割が解決する！！
精神科医・樺沢紫苑の最新刊『人生うまくいく人の感情リセット術』（三笠書房）
以下のリンクより最初の３２ページが無料で読める「無料版」をダウンロードできます。
↓↓↓↓↓↓
