絶好調です。
心技体、ともに充実。
人生最高レベルです。
ここのところ毎日、執筆を続けてきましたが、
あと３時間ほど原稿チェックをしたら、
次の本の原稿も書き上がります。
睡眠もとれているし、
運動もしているし(先週は週６回)、
禁酒もしている。
かなりストイックな生活ではありますが、
「脳」のパフォーマンスは絶好調で、
出来上がった原稿も最高のレベルで仕上がっていますから、
文句なしです。
なぜ私が、
このような「絶好調」な状態でいられるのか？
その秘密は、「コンディショニング」にあります。
１月１５日に、私が主催する「樺沢塾」で、
『仕事が猛烈にはかどる！最強のコンディショニング術』
という動画を公開しました。
私が、体調を整えるために、どんな生活習慣をしているのか。
「睡眠」「運動」「食事」「ストレス管理」「健康管理」の
ご項目について、徹底的に語ったものです。
それで、「コンテンツをまとめる」ということは、
“自分でそれを見直す”ということに、つながります。
人に教える以上、
「まず、自分がそれを徹底的にやらないと」
というプレッシャーにもなります。
そこで、今まで自分が行っていた
『最強のコンディショニング術』を、より徹底して
ここに２週間ほど行ったところ、
人生最高レベルの「絶好調」の状態まで
持ってくることができました。
「睡眠」「運動」「食事」。
どれも、本当に大切です。
あなたも自分のコンディションを徹底的に見直して、
「睡眠不足」
「運動不足」
「食事の不摂生」
「ストレスをためている」
「調子が悪いところを放置している」
場合は、今すぐ、修正するべきです。
いつも、自分のコンディションに注意を払っていれば、
病気になったときもすぐに気づける。
何より、「最高のコンディション作り」が、
最高の病気予防につながるのです。
追伸
樺沢塾で配信しました
『仕事が猛烈にはかどる！最強のコンディショニング術』。
是非、最大効率で仕事を片付けたい人は見て欲しい。
誰でも、「絶好調」になれることが、わかるはず。
『仕事が猛烈にはかどる！最強のコンディショニング術』
１０万円くらいの価値のある動画なので、
1,620円払って樺沢塾に入っても、
全然、元を取ってしまうと思います。
樺沢塾に入会すると３０本、１５時間のコンテンツ動画が
見放題なので、損のしようがありません。
「樺沢塾 精神科医の仕事術」
https://impulse-ex.com/L2334/h11501/27331