樺沢さんは、５００人の前で話して、
緊張しないのですか？
緊張はしますよ。
いい、緊張。
チョー楽しい緊張。
だから緊張して、いいんです。
唯一、コントロールをするために注意してることは、
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姿勢です。
今回も、公演中の自分の写真を確認してこたところ、
背筋がシュンと伸びていました。
背筋を伸ばす。
それだけを意識すると、セトロニン神経が活性化して、
セトロニンが緊張のバランスをとってくれるというわけ。
緊張しやすい人は、「姿勢」だけでも注意すると、
かなり楽になりますよ。
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