２１時頃、３日間の旅から戻りました。
前に行った時も思いましたが、
「熊野」に本当に遠いですね。
帰りは、東京に戻るだけだったのですが、
浜名湖に寄ってウナギを食べたので、
結構、一日がかりの帰京となりました。
さすがに疲れましたので、
メルマガを発行したら寝ます。
というか、もう２３時過ぎているじゃないか・・・。
疲れたら、眠る。
当たり前のことですが、
これをきちんとやっている限り、疲労は蓄積しません。
メンタルも身体も病気になる人は、
「疲れ」をためている人がほとんど。
その日の疲れは、その日のうちに回復する。
それが、健康の秘訣です。
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