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アイデア出しが捗ります ~ステイホーム週間にすべきこと

ステイホーム週間。
いかがお過ごしですか?

私は、朝から晩まで、缶詰状態で本の執筆をしていますので、
いつもとあまり変わりません。

スキマ時間で冷蔵庫、冷凍庫にある食べ物を処分したり、
部屋の片付けをしたり、
普段できないことしたりしています。

一つ思ったのが、「アイデア出し」が、
ものすごく進んでいます。

いろいろんなアイデアが湯水のように浮かんできます。

実際、私がアイデア出しに使う「情報カード」。
1日に30枚以上は使っています。

「不安」というのは、
短期では脳を猛烈に活性化します。

どうすれば、危機的状況を脱出することが出来るのか?
ノルアドレナリンが、脳を活性化します。

ですから、頭の回転がよくなって、
いろいろなアイデアが生まれやすい、
ということは言えるでしょう。

ですから、みなさんも、
どうすれば自分の「収入減」をリカバーできるのか、
アイデア出しをするべきです。

しかし、ストレスが長期化すると、
ストレスホルモンが分泌されて、
脳の働きを抑制します。

特に、海馬を攻撃して、記憶力を低下させます。

苦しみを記憶させないように、するのでしようか。

ストレスホルモンを低下させる最も簡単な方法が、
「運動」と「睡眠」。

ですから、今の時期、
「運動」と「睡眠」だけは、しっかりとキープすべきです。

追伸
情報カードの使い方がわからない。
という方には、以下の本が参考になります。

『学びを結果に変えるアウトプット大全』
(サンクチュアリ出版)

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