ステイホーム週間。
いかがお過ごしですか？
私は、朝から晩まで、缶詰状態で本の執筆をしていますので、
いつもとあまり変わりません。
スキマ時間で冷蔵庫、冷凍庫にある食べ物を処分したり、
部屋の片付けをしたり、
普段できないことしたりしています。
一つ思ったのが、「アイデア出し」が、
ものすごく進んでいます。
いろいろんなアイデアが湯水のように浮かんできます。
実際、私がアイデア出しに使う「情報カード」。
１日に３０枚以上は使っています。
「不安」というのは、
短期では脳を猛烈に活性化します。
どうすれば、危機的状況を脱出することが出来るのか？
ノルアドレナリンが、脳を活性化します。
ですから、頭の回転がよくなって、
いろいろなアイデアが生まれやすい、
ということは言えるでしょう。
ですから、みなさんも、
どうすれば自分の「収入減」をリカバーできるのか、
アイデア出しをするべきです。
しかし、ストレスが長期化すると、
ストレスホルモンが分泌されて、
脳の働きを抑制します。
特に、海馬を攻撃して、記憶力を低下させます。
苦しみを記憶させないように、するのでしようか。
ストレスホルモンを低下させる最も簡単な方法が、
「運動」と「睡眠」。
ですから、今の時期、
「運動」と「睡眠」だけは、しっかりとキープすべきです。
追伸
情報カードの使い方がわからない。
という方には、以下の本が参考になります。
『学びを結果に変えるアウトプット大全』
（サンクチュアリ出版）
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