樺沢紫苑公式ブログ

精神科医の悩み相談室

親が病気を理解しません 〜精神科医の悩み相談室

親

【質問】 私は鬱で精神科に通い出して療養していて3年ぐらい働いていません 両親から早く就職しろと言われますが、分かっているんですが まだ中々就職活動まで踏み出せません 両親は鬱が簡単に治ると思っているみたいです どうすれ […]

精神科医の悩み相談室

夜勤の睡眠不足を補う方法 〜精神科医の悩み相談室

昼寝

【質問】 消防士と付き合いがありますが、慢性的に寝不足です。 夜中に絶対起きる仕事なので、熟睡できることはないらしく、 お休みの日でも途中で目覚めてしまったり良い睡眠ができな いそうです。 よく睡眠は7時間以上、何時から […]