樺沢紫苑公式ブログ

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リアルの学びは10倍の効率!

okayama

今日、岡山に来ました。 岡山のビジネスサークルの勉強会に参加し、 明日、広島で「すごい学校」を視察するためです。 「倉敷」は、25年ほど前に一度来たことがありますが、 岡山市内は初めてなので、岡山城、後楽園といった ベタ […]

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最強の成功法則は、「全部戦略」

全部戦略

昨日は、2018年、樺沢紫苑が自らの足跡を振り返る 「樺沢紫苑独演会」。 約3時間、話し続けました。 『アウトプット大全』が25万部の大ベストセラーになった理由。 YouTubeフォロワーを1年で5万人増やした秘密などに […]

精神科医の悩み相談室

起床時間と睡眠時間、重要なのはどっち?  〜精神科医の悩み相談室

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【質問】 起床時刻を固定するか、睡眠時間を固定するか、 どちらが良いでしょうか? 樺沢先生は毎日7時間半以上の睡眠時間をとりましょう とおっしゃっていますが、 起床時刻についてはどのような考えを持たれているのでしょうか? […]