樺沢紫苑公式ブログ

socialMedia

猛暑だから見て欲しい動画 ベスト3

群馬・伊勢崎で41.8度 国内史上最高気温更新。 関東5都県14地点で40度以上。 という記録的猛暑。 いかがお過ごしですか。 とにかく、体調を崩しやすい時期。 だからこそ見ていただきたい動画を3本厳選しました。 猛暑を […]

socialMedia

サウナなしで、サウナの効果と気持ち良さを得る方法

夏休みで草津温泉に来ています。 温泉&サウナでのんびりしよう・・・ と思っていたのに、なんと ホテルにサウナがないという 残念な事態に。 しかし、気落ちする必要はありません。 サウナなしで、 サウナの効果と気持ち良さを得 […]

socialMedia

脳が疲れるスマホの使い方 ワースト3

スマホで脳が疲れる。 なんとなく、だらだらとスマホを見る。 これを「ブラウジング」と言いますが、 これが最も「前頭前野」を疲れさせるといいます。 「何か、おもしろいのないかな・・・」 というやつです。 前頭前野は「感情」 […]

socialMedia

疲れているときに、まずすべきこと

【樺沢検定2級】の問題 【質問】 「ああ、ちょっと疲れているな」と思った時に、 樺沢が、まず必ず行く場所はどこ? ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 【答え】 「スポーツジム」 正解した人は、 樺沢健康ノウハウに、かなり習熟していま […]

socialMedia

読書感想文を上達させる三つのポイント

夏休みの宿題「読書感想文」。 さっさと終わらせば、 お子さんも、親も、気が楽になります。 実は、「読書感想文」は簡単です。 誰にでも、上手な読書感想文が書けます。 ただ、95%のお子さんは、 その「書き方」を知りません。 […]

書評/映画評

「嫌いな人」がいなくなれば天国になる

この世の中から、 「嫌いな人」がいなくなるとするなら・・・。 それは、「天国」のような 素晴らしい世界が実現するでしょう。 職場のストレスは、 「人間関係が9割」とも言います。 もし、 職場から「嫌いな上司」や「嫌いな同 […]

socialMedia

スマホを使うとバカになる! は、本当だった。

本日、金沢で開催中のある研究大会に出席しています。 私は明日、『3つの幸福』をテーマに登壇しますが、 本日は、他の先生方の講義を受講。 スマホの危険性を訴え続ける 東北大学教授、「脳トレバズル」でも有名な 川島隆太先生の […]

書評/映画評

F1/エフワン ~何歳でも挑戦できる!!

映画『F1/エフワン』が良かった。 迫力で臨場感たっぷりのレースシーンも 魅力的だが、 御年61歳のブラッド・ピットが、 伝説のF1ドライバー、ソニー・ヘイズを演じる。 「何歳でも挑戦できる!」 というテーマに心引かれた […]