樺沢紫苑公式ブログ

精神科医の悩み相談室

うっかりミスを減らす方法 ~精神科医の悩み相談室

【質問】 仕事で詰めが甘いのか仕事が終わる最後の最後でよく失敗します。 どうしたらうっかりミスを減らせますか? (ゆうきさん、34歳、男性) 【回答】 うっかりミスを減らすためにできることを、 まとめた本が 『絶対にミス […]

精神科医の悩み相談室

人に迷惑をかけずに生きる方法 ~精神科医の悩み相談室

【質問】 人に迷惑をかけずに生きる方法はありますか? 【回答】 人のためになる。人の役に立つことをしてください。 人に与える。人に貢献する。そんな生き方です。 「与える、感謝される」>「迷惑」になれば、 それは素晴らしい […]

精神科医の悩み相談室

砂糖でBDNFが減る!? ~精神科医の悩み相談室

【質問】 有酸素運動で、脳を成長させるBDNFが作られますが、 砂糖や炭水化物をとると、BDNFがでなくなる という記事をネットで読みました。 砂糖や炭水化物は、とらない方が良いのでしょうか? 【回答】 動物実験において […]

socialMedia

アジアンスープカリー べす 札幌スープカレー探訪

札幌に来たら、やはり食べたくなるのが、スープカレー。 「札幌 スープカレー」で食べログ検索していると、 『アジアンスープカリー べす』の写真が表示されたので、 久しぶりに訪れてみた。 場所は「北郷」なので、車がないととて […]

socialMedia

地頭力を鍛える方法

昨日は、私のスタジオにて初の「ゲーム会」を開催しました。 プレイしたのは、カードゲーム「あやつり人形」。 https://amzn.to/2X7ppuB 毎ターンごとに「専門家」を雇い、自らの「都市」を建設していくゲーム […]