断食道場、２日目に突入。 朝６時起床。 ６時半から、朝散歩（みんなで）。 城ヶ崎海岸までバスで移動して、 そこから４０分ほどの散歩。 朝７時半から、気功体操。 ７時４５分に、酵素ドリンク。 ８時３０分から、マッサージの施 […]

伊豆高原にある断食道場「やすらぎの里」、 というところに来ています。 『最速で10倍の結果を出す他力思考』 の著者、小林正弥さんが、お勧めしてくれたので 来てみました。 １週間缶詰になるので執筆がはかどる、 という話でし […]

参加費は３,０００円は、高いですか？ 『ストレスフリー超大全』出版記念講演会。 ネット上に「高い！」「儲け主義」 という書き込みがありました(>_<)。 計算してみましょう。 新刊は、定価１,７６０円(税込み […]

『ストレスフリー超大全』には、 「睡眠」「運動」「食事」について、 「健康」として１章にまとまって、紹介しています。 【目次】 ■第４章　健康 １　睡眠不足を解消する ２　睡眠の質をさらに上げる方法 ３　運動不足の対処法 […]

７月１日発売の樺沢の新刊 『精神科医が教えるストレスフリー超大全』 （ダイヤモンド社）。 その内容が気がかりな人も多いと思いますので、 今日は、『ストレスフリー超大全』の内容、 すなわち「目次」を公開します！ この「目次 […]

プロレスラーの木村花さんが自殺した（とみられる） ニュースに注目が集まっています。 出演中の人気番組「テラスハウス」の中で、 彼女が他の出演者に対して厳しい言葉を発したことなどに対して、 視聴者などからSNS上で誹謗中傷 […]

昨日、ほぼ同時刻に　２本の動画を公開しました。 『PCR検査を受けても安心できない88の理由』（８分０秒） 『統合失調症は予防可能？』（４分１０秒） 現在、動画公開から２６時間たちますが、 どちらの動画が再生されていると […]

本日の新型コロナウイルス。 東京都の新規の感染者は、「５人」。 １日当たりの感染者が２日続けて１桁となるのは 緊急事態宣言が出されて以降、初めてです。 また、感染者が３０人以下となるのは１１日連続。 東京都の重症者病床使 […]