Ｘの本日のニュースからピックアップ ＞高カロリー食で、シナプスの数が減少し ＞情報伝達に異常が生じるhttps://news.yahoo.co.jp/pickup/6597756 これは、動物実験ではありますが、 凄い研 […]

NHKスペシャル「病への挑戦」第2集 「うつ病 克服へのカギ」を見ました。 精神科医として、率直な感想を書きます。 いろいろ言いたいことはありますが、 主なポイントは３つ (１)うつ病は「心の病」ではない　【素晴らしい！ […]

科学研究が何本か出ても、 「エビデンスが十分じゃない」という批判が 必ず来ます。 　 スマホの害に関しても、いまだに 「エビデンスが十分じゃない」と、 よく言われます。 　 ご安心ください。 ５０年後、あなたが死ぬ頃には […]

雨の日が続きますね。 東京都心では、連続降水日数が３４日に達し、 気象庁の統計開始以来の 最長記録を更新しました。 雨の日は、憂鬱。 という人もいますが、 樺沢には雨の日、ならではの楽しみがあります。 それは、 「緑が見 […]

樺沢紫苑が主催する 情報発信を極めて出版する！ 学びのコミュニティ「ウェブ心理塾」。 どんな塾かを説明するよりも、 塾生の活躍、躍進ぶりを紹介する方が わかりやすいと思います。　 ウェブ心理塾生の活動報告。 ここ１週間だ […]

＞普通の会社員ですが、「情報発信」できますか？ 多くの方からいただく質問です。 樺沢の答えは 　↓ 　↓ 　↓ 　↓ 　↓ できます。 今、インフルエンサーの人。 昔は、普通の会社だった人が、ほとんどです。 　 普通の会 […]

「デジタル・デトックス」に対し、 「アテンション・デトックス」 という言葉があるらしい。 「アテンション・デトックス」とは、SNSやスマートフォンを通じて向けられる他者からの注目や反応（いいね、コメントなど）、および自分 […]