樺沢紫苑公式ブログ

精神科医の悩み相談室

朝散歩と運動特集 ~精神科医の悩み相談室

毎日、質問をたくさんいただいていますが、 全てをYouTubeではお答えできないので、文章でもお答えします。 ■雨の日には、朝散歩できません! 【質問】 朝の散歩でセロトニンが活性化すると仰っていたので日課 にしています […]

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「樺沢と会いたい!」の対処法

「樺沢さんと一度お会いして話をしたいです!」 という問い合わせをよくいただきます。 これに全部お答えしていると、 人と会うだけで一日が終わってしまいますので、 初対面の人と特別に時間をとってお会いする、 ということは、一 […]

書評/映画評

あなたの妻の不機嫌をなくす方法

なぜ、我が家が夫婦喧嘩が絶えないのか。 いつも、言い合いばかりで、家に居場所がない。 なぜ、うちの夫婦だけが、うまくいかないのか? そんなことは、ありません!! どこの夫婦もうまくいっていないのです。 ただ、それを外に言 […]

書評/映画評

超訳 ダ・ヴィンチ・ノート 神速で成長する言葉 ~ダ・ヴィンチ・ファンには興味津々の一冊

私は、レオナルド・ダ・ヴィンチのファンです。 ダ・ヴィンチの現存する絵画、16作品中、10作品を 世界中の美術館で鑑賞しました。 小説『ダ・ヴィンチ・コード』にも、かなりはまりました。 絵画だけではなく、 精密なデザイン […]

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口伝と文書。伝わるのはどっち?

京都、老舗企業をめぐる視察ツアー、 2日間で10社(団体)を周り、 「継続/継承」をテーマに、いろいろな話を聞きました。 あまりも膨大な情報量。 その中でも、「ベストの気づき」をシェアしたいと思います。 #壬生寺・住職  […]

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期限までに仕事を終わらせる方法

本日の執筆文字数・・・4,648文字。 「真夏のインプット祭り」、全国4都市が終了し、 著者が行うプロモーションとしては、一段落終了。 もちろん、 『アウトプット大全』『インプット大全』の拡散のために いろいろな仕掛けを […]

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「悩み」とは何か?

「悩み」とは何か? 「悩み」とは、何か苦しくて、つらい。 マイナスイメージととらえる人も多いでしょうが、そうではありません。 「悩み」とは、「自己成長の種」です。 いろいろと「悩み」、そして「悩み」を乗り越えると、 「自 […]

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蛍光灯は不眠の原因

札幌では、実家に泊まります。 母親が、リビングの天井の電気がつかないので見て欲しい ということで、チェックしました。 ソケットの差し込みがゆるくなっていて、 奥まで差し込むと、普通に点灯しました。 その時、思ったのが、「 […]