伊豆高原、断食道場に入って６日目 昨日、一昨日は、かなりきつかったですが、 今はかなり楽になりました。 体重は、４・３キロ減。 体脂肪で、２・７％減。 ＢＭＩ ２６・１まで下がりました。 ＢＭＩ２５以上が肥満なので、 あ […]

伊豆高原、断食道場に入って５日目。 昨日の夜は、倦怠感の中、YouTubeライブを敢行！ 自分でやっていて「元気ないな」とわかりました。 というか、わかりやすい（笑）。 昨日の夜は、玄米粥。 本日の朝は、玄米リゾット。 […]

伊豆高原、断食道場に入って４日目。 昨日は、「身体がだるい」ということもあって、 ２２時に入床。 そして、朝６時半からの、ヨガと瞑想はパスして。 ８時まで睡眠。 ということで、１０時間睡眠しました！！ 少しは身体が楽にな […]

伊豆高原、断食道場に入って３日目。 身体が、なんとなく怠い。 頭がボーッとして、集中力が途切れやすい。 かなり、きついです。 明日からは、回復食になるので、今が、「たいへんさ」のピークではあります。 ボーッと風景でも見て […]

樺沢が初めて、 １０代に向けて書いた本が『極アウトプット』。 その出版記念講演会が、いつもと同じ、 一方向の講演型（セミナー型）ではつまらない。 ということで、今回、もちろん本の解説はしますが、 全体時間の半分以上を、 […]

文章を書くのが苦手。 という人は、非常に多いです。 むしろ、 「文章を書くのが得意」という人は、 稀だと思います。 もし、中学生、高校生で文章を書くのが得意だったら・・・。 人生をものすごく有利に展開できるはずです。 「 […]

＞伝説の「砂時計コース」が復活！！　樺沢初となります、クラウドファンディング。　精神科医が本気で作った心の健康アプリ「Dr.カバップ」https://camp-fire.jp/projects/view/399202 ス […]

本日、小学館『極アウトプット』の 編集、営業のみなさん(４人)と、 樺沢と樺沢の秘書(４人)とで、 出版の神様「根津神社」を正式参拝しました。 ３月１２日、『３つの幸福』の出版時にも参拝しておりますので、 ２週間ぶりの正 […]

発売前重版！ ４月１日発売の『極アウトプット』ですが、 なんと発売前重版がかかり、 初版は２万部と、かなりの部数でのスタートですが、 さらに５千部重版と、 発売前にすでに累計２・５万部となりました！！ と昨日、報告しまし […]

多くの著者は、本を出して終わりです。 その本を読んで、実行するかどうかは、 読者しだい。 だいたい、本を読んで実行する人は、１０人に１人。 そして、その内容を継続できる人は、さらに１０人に１人。 ビジネス書や自己啓発書な […]