アメリカ第２日目。 シカゴから、オマハに移動！ 人生初のネブラスカ州。 １　ウォーレン・バフェットの世界最大の投資持株会社 「バークシャー・ハサウェイ」の本社ビルを訪問 ２　オマハの最大の観光名所と言われるボブケリー歩道 […]

こちらは、アメリカ２日目の朝。 朝早く起きて、メルマガ書くぞ！ と思いましたが、 昨日のディナーから戻ると、２４時だったので、 睡眠を優先することに。 昼の便で、ネブラスカ州の「オマハ」に移動するので、 アメリカ旅行記の […]

２日間、大阪万博を堪能しました。 完全に出遅れてしまいましたが、 閉会までに、 何とか「大阪万博」に行くことができて よかったです。 どんなものなのか、 実際に、自分の目で見てみないと、分からない。 万博での気付きを、 […]

東北大学の最新の研究。　＞日常生活でよく笑う人はうつになりにくい＞毎日笑う人と比べて、ほとんど笑わない人は＞抑うつ状態に至るリスクが１・５倍https://www.dent.tohoku.ac.jp/news/view. […]

２０２５年、今、最もお勧めする樺沢本が 『写文セラピー練習帳』です。 YouTubeを見ても、本を読んでも、内容は理解できるけども、 「行動できない」という人は多いはず。 ネガティブ思考、ゼロヒャク思考などの 「認知の歪 […]

「コミュニケーションが苦手で、輪に入れない」 「孤独はダメだと言われるけど、実は一人が気楽」 そんな人は多い。 まず強調したいのは、コミュニケーションは「下手でいい」ということ。 うまくやる必要も、みんなの基準に合わせる […]

「発達障害は治らない」 と思っている人は多いですが、発達障害の症状を軽減、改善することは、十分に可能です。　今日からできる方法を、２５個紹介します。 １　規則正しい生活リズム 毎日同じ時間に起床・就寝することで、体内時計 […]