『焼肉 平城苑』にての冷麺２種 「グリーンカレー冷麺」「豆乳坦舌冷麺」発売！ 昨日、『焼肉 平城苑』で食べた 夏季限定「グリーンカレー冷麺」がおいしかった！ 普段は、焼肉屋で締めを食べない主義なのですが、 カレー好きの私 […]

疲れたら休養しよう！ と私のYouTubeで言っていますが、 自分の実践的には、 「休養」という考え方は、時代遅れです。 「疲れてから、休む」のは、 もはや手遅れです。 なので、 （１）まず疲れない身体を作る。（２）そし […]

大盛況にて終了！ 【メンバーシップ限定セミナー】 ２分で眠れる４４８深呼吸！ 一生使える「深呼吸」を ３０分で身につけるセミナーhttps://www.youtube.com/watch?v=XCz_-MoSmrg 正し […]

ふるさと納税の「野菜定期便」に 「ゴーヤ」が入っていたので、 人生初「ゴーヤチャンプルー」を作ってみたら、 チョーおいしくできた！！ 料理は、 インプット、アウトプット、フィードバックの 最高のトレーニングになりますね。 […]

スマホの使いすぎでバカに！ メンタル疾患になる！ とお伝えしています。 しかし、 「スマホを使うと楽しい！　 楽しければ、いいんじゃないの？ 個人の自由じゃないの？」 と、反論する人もいるでしょう。 そんな人のために、 […]

夏の朝散歩は、５分でいい。 　 日差しが強ければ、 セロトニン活性化も 体内時計のリセットも 短時間で完了します。 　 無理して頑張るのではなく 気持ち良く終わることが大切です。 もちろん、歩きたい人は 長く歩くのもＯＫ […]