樺沢紫苑公式ブログ

socialMedia

睡眠を悪くする最大の原因は?

睡眠を悪くする最大の原因は、何だと思いますか? 自分で答えを考えてから、以下、ご覧ください。 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 睡眠を悪化させる最大の原因は、「お酒」です。 寝る前に一杯ひっかける酒を「ナイトキャップ」と呼ぶよ […]

socialMedia

みんなで一緒にやると、効果倍増!!

2019年、「樺沢塾」は生まれ変わりました。 動画を見るだけの受講型の学びは効果が薄い。 そこで、「アウトプット」を徹底導入して、 「アウトプットの実践場」となりました。 1月に行った「3行ポジティブ日記を毎日書こう!」 […]

socialMedia

男性、やめますか。睡眠とりますか。

睡眠の重要性については、 メルマガやYouTube動画で再三再四お伝えしているのですが、 睡眠不足の人があいかわらず多いです。 睡眠不足は、様々なデメリットをもたらします。 昨日は、 睡眠不足が「がん」のリスクを6倍も高 […]

socialMedia

睡眠不足で「がん」のリスクは6倍!!

睡眠の重要性については、 メルマガやYouTube動画で再三再四お伝えしているのですが、 睡眠不足の人があいかわらず多いです。 睡眠不足は、様々なデメリットをもたらしますが、 その中でも重要なのは、 睡眠不足が「がん」の […]

socialMedia

レッツノートのイベントに行ってきました

秋葉原構内イベントスペースで開催されていた レッツノートのイベントに行ってきました。 電気街口の改札に出る手前の広々としたスペース。 アクセスは、とても便利です。 そのイベントでは、 レッツノートの新作モデルに実際に触れ […]

書評/映画評

七つの会議 ~サラリーマンはつらいよ

映画『七つの会議』を初日鑑賞。 圧倒的なおもしろさ、そして見応え。 ドラマとしておもしろいのは当然として、テーマが深い。 毎年のよう起き続ける、大企業の不正や隠蔽。 なぜそれが起きるのか? 起き続けるのか? という問題に […]

精神科医の悩み相談室

薬がドンドン増えていく理由 〜精神科医の悩み相談室

【質問】 最近,主治医の先生からの薬の量や種類が増えて、困っています。 自分の状態をちゃんと伝えられず、困っています。 残薬も出てしまったり、きちんと時間どおりに服用していません。 どうしたらよいでしょうか? (けんしん […]

書評/映画評

中小企業診断士に合格する方法

「学びブーム」「副業ブーム」が盛り上がる中、 「何か資格をとろう!」と考えている人は多いかもしれません。 数多くある資格の中、 コンサルタントを目指すビジネスマンにとって 「中小企業診断士」は、魅力的な資格の一つと言える […]

書評/映画評

ムダゼロ・ミスゼロの人の伝え方のキホン ~話し方が下手でも、伝え方は一瞬で上手になれる!

『アウトプット大全』を読みました!! 会う人、会う人から言われて、非常にうれしいです。 そして、『アウトプット大全』の内容を実践して、 仕事がうまくいくようになった! という話もよく聞きます。 『アウトプット大全』の内容 […]