樺沢紫苑公式ブログ

socialMedia

樺沢さんは、当然「ビジネスクラス」ですよね。

羽田からの深夜便で、12時間かけて、 先ほどフランクフルトに着きました。 樺沢さんは、当然「ビジネスクラス」ですよね。 という、質問をいただきます。 えー、当然「エコノミー」です(笑)。 マイルでアップグレードすることは […]

socialMedia

海外旅行は、仕事のモチベーションが上がりまくる

本日の深夜便で、スペインに行きます!! 本を書き上げたら、「海外旅行」をする。 自分へのご褒美。 『アウトプット大全』にも書いています。 これは、圧倒的にパフォーマンスを高める仕事術 なのです。 ここ2日で、1週間分の仕 […]

書評/映画評

元祖自己啓発本 カーネギーの『人を動かす』

累計3千万部超の世界的大ベストセラー。 「自己啓発本」の元祖とも言える1冊。 デール・カーネギーの『人を動かす』。 次の新刊で引用しようと思い、久しぶりに読み直して見ましたが、 非常に良い本だと思います。 1936年出版 […]

socialMedia

プレゼン力は練習すれば身につく

私は、医者になりたての頃は、プレゼン力は 全くありませんでした。 医者の世界には、 「学会発表」というのがあるのですが、 自分も有名な先生の、素晴らしい発表を見て、 自分も上手にプレゼンできるようになりたい! と思いまし […]

socialMedia

神社は「感謝の練習場」

本日は、少し遅い「初詣」。 「八方除」で有名な神奈川県の寒川神社に、 毎年、行っています。 年初に行くと、祈祷を受けるのに、 2時間待ち、3時間待ちが普通なので、 少しずらしてはみました、意外と人がいて1時間半かかりまし […]

書評/映画評

スルースキル – “あえて鈍感”になって人生をラクにする方法 ~「スルー」できるとものすごく楽になる

他の人から悪意ある発言をされたら。 他の人からマウンティングされたら。 他の人から、圧力をかけられたら。 スルーすればいいのです。 「スルーする」というのは、 「受け流す」「相手にしない」「無視する」 「何のリアクション […]

socialMedia

睡眠不足で風邪リスクが5.2倍!

あなたの睡眠時間は、何時間ですか? 7時間以上ならOKですが、6時間以下の方は、 以下のリスクを背負っています。 ■睡眠6時間以下の人の病気リスク がん 6倍 高血圧 2倍 脳卒中 4倍 糖尿病 3倍 心筋梗塞 3倍 う […]