樺沢紫苑公式ブログ

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初Uber Eatsを頼んでみた!

初Uber Eatsを頼んでみた! 良かった点 1 デリバリーしてくれるお店がたくさんあって、選ぶのが楽しい。「選択」の楽しさがある。 2 行ったことのない店からデリバリーしてもらえる。 Uber Eatsの宅配範囲は、 […]

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飲酒量増加の次に来るもの

先日、「外出自粛」によって、飲酒量が増えるので注意しましよう、 という動画を配信しました。 予想通りといいますか、 本日のNHKニュースで、アルコールの問題が報じられていました。 【NHKニュース】 続く外出自粛 アルコ […]

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『インプット大全』的コロナ情報分析。

『インプット大全』で詳しく書きましたが、 情報というのは、 「ニュートラル」に見るべきです。 先入観を持たずに「素直」でいることが大切 (『インプット大全』P54より引用) 非常事態宣言が、 5月6日から1ヶ月延長の方向 […]

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運動は、最強のストレス発散法である

昨日、久しぶりに、ハードな運動をしました。 友人のトレーナーさんが、 ZOOMで30分の自重筋トレをしている というので、参加させてもらいました。 いやあ、ハードです。 畳1畳分のスペースで、跳んだり跳ねたりもせず、 こ […]

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朝散歩、気持ちいい!!

今日は、朝9時から30分ほど、しっかりと歩きました。 青空が本当に気持ちよい。 鬱屈とした、コロナ不安が、たった30分で解消した。 そして、その後の「執筆」の集中度も高い。 改めて、朝散歩の効果を実感しました。 今朝の河 […]

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「正義中毒」は病気になるぞ!

昨日の動画 『外出自粛を楽しくする方法』(6分32秒)について、コメントをいただきました。 >なぜ突然死に繋がる急変する >新型コロナウイルス対策の為の自粛を忍耐出来ないのでしょうか? >樺沢先生はテレビをお持ちではない […]