本日、テレビ局の番組オーディションに参加してきました。 クイズ番組ですけど、 ゴールデンの超有名なクイズ番組です。 会場に入ってビックリしました! 参加者が若い!! 若手芸人とか、女性のタレントの卵みたいな人とか、 20 […]
樺沢紫苑公式ブログ
SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術 〜 睡眠の百科事典
『スタンフォード式 最高の睡眠』 (サンマーク出版、西野精治著) https://amzn.to/2lWmuEw コチラの本を「睡眠本の決定版」として、 何度も紹介していますが、 ほぼ同時期に出版された睡眠本 『SLEE […]
Facebookでの文章の書き方が間違っていませんか?
電車にカバンを忘れるコンサルタントに 仕事を依頼したい人はいますか? そんな、おっちょこちょいのコンサルタントに、 コンサルをお願いしたい人は、いないと思います。 毎月、風邪をひくコンサルタントに 仕事を依頼したい人はい […]
シング ~ 「歌」って素晴らしい! 「表現」するって素晴らしい!
映画『シング』、おもしろかった! そして、泣いた! 3回も。 夢をあきらめない。 勇気を出してチャレンジしよう! 楽しんでやろう! 私が普段からよく言うテーマがてんこ盛りで、 超、共感しました! 破綻寸前の劇場を盛り上げ […]
忙しい時は・・・
忙しい時は、 「自分にとって最も大切なこと」 を、しっかりと確認した方がいい。 だいたい「忙しい」というときは、 自分にとってあまり大切ではない仕事に 時間を奪われていることが多いからだ。 「自分にとって最も大切なこと」 […]
ミス・ムダがゼロになる「集中力」〜集中力を高める方法
集中力を高めたい、という人は多いと思います。 例えば、私のYouTube動画 『簡単に「ゾーン」に入る方法』 https://youtu.be/pr5R1fQSTD4 は、23,689回も再生されています。 集中力は、1 […]
健康になる運動時間とは?
「運動しよう!」というと、 ほとんどの人は「運動する時間がない」と言います。 健康になる運動時間については、 いろいろな研究があるのですが、それらを総合すると、 それほどたくさんの時間をかけて、 運動する必要はないことが […]
2分仕事術 〜 すぐに終わる仕事は、今すぐ終わらせる
すぐに終わる仕事は、後回しにしないで今すぐ、 終わらせたほうがいい。 という話をすると、 「すぐに終わる仕事というのは、何分以内に終わる仕事ですか?」 という、いやらしい質問をする人がいます。 あるいは、「すぐに終わる」 […]
病院に行くべき兆候
「どうしてもっと早く受診しなかったんですか? こんなにひどくなるまで、ほおっておいて」と病院で言われたことがありませんか? 患者さんの立場からすれば、「じゃあ、どのタイミングで受診すればいいんだ! 事前に言ってくれよ」 […]
長生きの統計学 〜 科学的に正しい長生きする方法
同じ身長170cmの人、最も長生きできないのは? A 体重60kgの標準体重 B 体重50kgの痩せ型 C 体重70kgのポッチャリ型 答え ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ Bの痩せ型です。 肥満が健康に悪いのは周知のとお […]
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