よく「◯◯した方がいいですか? しない方がいいですか?」 という質問をいただきます。 私の答えは、いつも同じです。 「とりあえずやってみたら?」 と言います。 とりあえず、時間とお金をかけずに、小さくやってみる。 そして […]
2017年3月
コーヒーは午後2時以降に飲むな!
先日読んだ『SLEEP』という本に 衝撃的なことが書かれていました。 「カフェインの門限は午後2時」 というのです。 カフェインの半減期は、5〜8時間。 6時間たっても、体内では半分にしか減っていないので、 カフェインの […]
最も重要な仕事術は「睡眠」である!
書店に行くと、たくさんの仕事術の本が並んでいます。 忙しいビジネスマンのほとんどは、 仕事を効率的にこなしたいと思っているかもしれません。 私は、最も重要な仕事術を一つ言えといわれたら、 「きちんと睡眠をとること」と答え […]
緊張を楽しむ男
本日、テレビ局の番組オーディションに参加してきました。 クイズ番組ですけど、 ゴールデンの超有名なクイズ番組です。 会場に入ってビックリしました! 参加者が若い!! 若手芸人とか、女性のタレントの卵みたいな人とか、 20 […]
SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術 〜 睡眠の百科事典
『スタンフォード式 最高の睡眠』 (サンマーク出版、西野精治著) https://amzn.to/2lWmuEw コチラの本を「睡眠本の決定版」として、 何度も紹介していますが、 ほぼ同時期に出版された睡眠本 『SLEE […]
Facebookでの文章の書き方が間違っていませんか?
電車にカバンを忘れるコンサルタントに 仕事を依頼したい人はいますか? そんな、おっちょこちょいのコンサルタントに、 コンサルをお願いしたい人は、いないと思います。 毎月、風邪をひくコンサルタントに 仕事を依頼したい人はい […]
シング ~ 「歌」って素晴らしい! 「表現」するって素晴らしい!
映画『シング』、おもしろかった! そして、泣いた! 3回も。 夢をあきらめない。 勇気を出してチャレンジしよう! 楽しんでやろう! 私が普段からよく言うテーマがてんこ盛りで、 超、共感しました! 破綻寸前の劇場を盛り上げ […]
忙しい時は・・・
忙しい時は、 「自分にとって最も大切なこと」 を、しっかりと確認した方がいい。 だいたい「忙しい」というときは、 自分にとってあまり大切ではない仕事に 時間を奪われていることが多いからだ。 「自分にとって最も大切なこと」 […]
ミス・ムダがゼロになる「集中力」〜集中力を高める方法
集中力を高めたい、という人は多いと思います。 例えば、私のYouTube動画 『簡単に「ゾーン」に入る方法』 https://youtu.be/pr5R1fQSTD4 は、23,689回も再生されています。 集中力は、1 […]
健康になる運動時間とは?
「運動しよう!」というと、 ほとんどの人は「運動する時間がない」と言います。 健康になる運動時間については、 いろいろな研究があるのですが、それらを総合すると、 それほどたくさんの時間をかけて、 運動する必要はないことが […]
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