本日は、３時間連続で立ちっぱなし。
３回の休憩時も、
参加者のみなさんとの２ショット写真を
撮っていたため、１度も座ることがなく、
３時間連続で、立ちっぱなし。
それでも、さほど疲れることはありません。
「体力お化け」樺沢の本領発揮です。
睡眠時間をしっかりとり、
運動をして、朝散歩して、
しっかりと栄養をとる。
やっていることは単純ですが、
今日の疲れを、翌朝までに
完全回復すれば、
翌日も、最高水準の体力を発揮できるのです。
ＲＰＧで、宿屋で眠れば、
ＨＰもＭＰも完全回復しますよね。
それと、同じです。
現実社会においては、
睡眠時間が足りていない。
寝る前のスマホで睡眠の質が低下。
などの理由によって、
７０％くらいしか、
体力を回復していないと思います。
毎日１００％の体力回復をするだけで、
翌日の仕事のパフォーマンスも爆上がりして、
集中力や仕事の効率は、
３倍くらいに高まる気がします。
実際、昨日一日で、
１２０枚のスライドを準備できたので、
他人の３倍以上の仕事は、
こなせるようになりました。
ということで、さすがに講演会が終わった今は、
どっと疲れが出ましたので、
明日までに完全回復したいと思います。
追伸
あと、今、レモン１個を入れた、
生絞りレモンソーダを飲んでいますが、
これも疲労回復に良いと思います。
１日１個、レモンをとるようにしています。
【全動画プレゼント】
あなたの悩みの９５％は解決する。
YouTube「樺チャンネル」の全動画５５３０本のリストをプレゼント中。
今すぐダウンロードしてください。
https://canyon-ex.jp/fx2334/z6j0NW