タイパ。
タイムパフォーマンスという考え方が、
Ｚ世代の間で流行っています。
「タイパ」とは、タイムパフォーマンスの略で、
「時間対効果」を意味する言葉です。
つまり、かけた時間に対して
得られる満足度や成果の割合を表します。
短い時間で大きな満足感を得られることを
「タイパが良い」と言います。
Ｚ世代の皆さんは、
「限られた時間を効率的に使い、より多くの価値を得たい」
という意識を持っているようです。
私は「タイパ」って、
全く意味がないと思っています。
「タイパ」は、
不幸になるための時間術です。
例えば、「動画の倍速視聴」が、
タイパを高める行動の一つですが、
間違いなく、脳が疲れます。
脳が疲れると、勉強、仕事、遊び。
全てのパフォーマンスが下がります。
そうすると生活や人生の「満足度」が下がる。
「楽しさ」の感受性も下がるのです。
だから、タイパを求めるのは、やめるべきです。
「動画の倍速視聴」よりも、
「ボーッとした時間を持つ」
「何も考えずのんびりする」時間。
それが、人生の満足度を高めるために重要
と考えます。
私は、脳科学、精神医学の立場から、
タイパのデメリットについて語っていますが、
「タイパを求めるな！」とズバッと言っている人は
少ないと思うのです。
というか、ほとんど聞いたことがない。
そんな中、
タイムコーディネーターの吉武麻子さんの新刊
『時間デトックス』（日本実業出版）が、
非常に腑に落ちました。
吉武さんは、
『時間の超基本』（朝日新聞出版）の監修者
『1 年・1 カ月・１週間・1 日の時間術』（かんき出版）
など時間術の著書が、なんと８冊！！
そして、上手に時間管理するための
「タイムコーディネート手帳」も出している。
今、最も活躍している
時間術、時間管理の専門家です。
『時間デトックス』の中から、
私が共感した部分を引用しましょう。
♯（タイパは）目先の効率化に目を向けるあまり、
長い目で見た「人生の充実」から、
かけ離れてしまっているのではないか。♯「タイパ」か「じっくり」か。究極の二者択一にしなくていい。
♯趣味の時間や何かに没頭する時間、リラックスするための時間も、
効率を考えずに時の流れに身を任せると、心身のリセットになります。♯24時間の時間の使い方は、自分を主語にして決めていく。
♯「やりたいこと」と「やりたくない」ことを整理しよう。
♯「やりたくないこと」は、勇気を持って手放そう。
どれも、「そうだよね」「確かに」
と思いながら、読み進めました。
無駄な時間をデトックスしよう！
私は、「タイパ」よりも「時間デトックス」という考え方の方が、
しっくりきます。
本書では、
「時間デトックス」のプロセスを
「捨てる」「任せる」「ゆるめる」の３ステップで、
わかりやすく解説しています。
私は、１５万部のベストセラー『神・時間術』を書いているので、
「時間術」には、かなりのこだわりがあります。
また、時間術の本もたくさん読んでいますが、
スケジュールを詰め込んで、
ドンドン処理としていくような
「詰め込み型の時間術」が多いのです。
「詰め込み型の時間術」は、実行すればするほど、
余計に忙しくなり、戦々恐々としてしまう。
脳も身体も疲れていく。
結果として、
「忙しい」から永久に解放されないのです。
今の「タイパ」を実行するＺ世代の皆様も、
そうなのではないでしょうか？
動画は倍速で見た方が、圧倒的に満足度高いわ〜！！
心から思っているのでしょうか？
みんなが見ているドラマ。
自分は見たくもないのに、「話を合わせる」ためだけに、
倍速視聴して、「タイパが良い！」、時間得した！！
と、心から思っているのでしょうか。
♯24時間の時間の使い方は、自分を主語にして決めていく。
「自分の大切な時間」ですから、
“自分”のために使いたい。
本書にもそう書いていますし、
私も昔から、ずっとそう思っていました。
本書では、タイパ主義者が忘れてしまっている
時間の基本を、思い出させてくれます。
タイパを求めても、
幸せにはなれません。
タイパよりも、
時間デトックスです！！
「時間デトックス」をすることで、
「捨てる」「任せる」「ゆるめる」の３ステップで、
「時間のコントロール感」を、
取り戻すことが出来るのです！
タイパにとらわれているＺ世代。
のみならず、「毎日、忙しい」と
仕事、家事、育児に追われる
中高年にも読んで欲しい本。
本書を読んで、
本当に「やりたいこと」のために、
あなたの大切な時間を使って欲しい。
あなたの人生が、もっと楽しくなることは、
間違いありません！！
『無駄をスッキリさせて、人生の質を高める
時間デトックス』
（吉武麻子著、日本実業出版社)
【関連ページ】
吉武麻子さんの他の本も気になる方は、以下の書評も参考にしてください。
じぶん時間割の作り方 ～忙しくて本も読めない・・・という人にお勧めの一冊
https://kabasawa3.com/blog/book-movie/jibun-jikanwari
「目標の細分化」が最もよくわかる本
https://kabasawa3.com/blog/book-movie/understand-the-subdivision-of-goals
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