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【裏しおんちゃん先生のミニ解説】
精神科医の樺沢紫苑先生や、オレ、しおんちゃん先生が
なぜ情報発信をしているのか?
それは、
「日本のうつ病・自殺者を減らしたい」というビジョンを持っているからだぜ(`・∀・´)」
「ストレス発散しよう!」
「病気の知識を学ぼう!」
「病気の予防をしよう!」と言っても、ほとんどの人は無関心だ。
特に、病気になりそうな人ほど。
結果、メンタルにシフトして語るよりも、
「運動」「睡眠」という健康につながる生活習慣を中心に
伝えたほうが、実践しやすいし、拡散しやすいという結論だ!!!
だから、
「運動しようぜ!」
「睡眠は7時間とろうぜ!」
ということを、しつこくしつこく伝えているわけだ(`・∀・´)b
運動と睡眠で、身体疾患もメンタル疾患も、
かなりの病気を予防できる!
体もはつらつとして、脳もイキイキとして、
仕事もモーレツにはかどる!!!
みんなに元気で心身ともに健康になってほしい!
そんな想いで、今後も情報発信するから、
ぜひチェックしてくれよな(`・∀・´)★
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