【裏しおんちゃん先生のミニ解説】
精神科医の樺沢紫苑先生や、オレ、しおんちゃん先生が
なぜ情報発信をしているのか？
それは、
「日本のうつ病・自殺者を減らしたい」というビジョンを持っているからだぜ(｀・∀・´)」
「ストレス発散しよう！」
「病気の知識を学ぼう！」
「病気の予防をしよう！」と言っても、ほとんどの人は無関心だ。
特に、病気になりそうな人ほど。
結果、メンタルにシフトして語るよりも、
「運動」「睡眠」という健康につながる生活習慣を中心に
伝えたほうが、実践しやすいし、拡散しやすいという結論だ！！！
だから、
「運動しようぜ！」
「睡眠は７時間とろうぜ！」
ということを、しつこくしつこく伝えているわけだ(｀・∀・´)b
運動と睡眠で、身体疾患もメンタル疾患も、
かなりの病気を予防できる！
体もはつらつとして、脳もイキイキとして、
仕事もモーレツにはかどる！！！
みんなに元気で心身ともに健康になってほしい！
そんな想いで、今後も情報発信するから、
ぜひチェックしてくれよな(｀・∀・´)★
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