昨日は、『行動最適化大全』キャンペーン。
『もしゾン』キャンペーンの最優秀賞受賞者との合同食事会。
樺沢がよく行くエスニックレストランで２時間半。
スタジオ・シオンでの２次会、１時間半。
合計４時間を、たった３人（と樺沢）とで過ごした。
圧倒的に濃密な時間となりました。
皆さんも、是非、次回の感想キャンペーンに挑戦して
ください。
昨日、食事会にも参加しました、
「最優秀賞」受賞の ほりもぐさんの
体験談を掲載します。
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行動すれば広がる世界「行動最適化大全」
「お酒の最適化」が基本にあった
樺沢先生のおっしゃる「間違った飲み方」そのままであり、
どう頑張っても適量飲酒ができなかった私は、
一年半前から断酒に取り組んでいました。
心身ともに回復中であるからこそ樺沢先生の
様々なメッセージが響くようになったのです。
まず飲酒のコントロールを特別に挙げさせてください。
●1位「脳のゴールデンタイムを活かす」で資格を取得
家事やテレビを眺めて過ごしていた朝の2～3時間を変えました。
「何か勉強がしてみたい」という漠然とした気持ちから選んだのは
経験も知識もない簿記検定。
雑用を後回しにし、午前中を学習時間に当てた結果、
50歳を超えて独学で簿記3級に合格しました。
一度は不合格だったことさえも楽しい体験でした。
今は「学習の最適化」を参考に2級を目指しています。
●2位「アウトプットのサイクルを回す」でつながる
長らく課題だったブログの継続。一旦休むと書けない、
時間がかかる、話題もない…で更新が途絶えていました。
ここで気付いたのは、手を抜く日があっても止まらずに回し続けること。
見たこと感じたことは全てがアウトプットの対象、
と考え方を軽くすることで毎日更新が可能になり、
2か月経ちました。
現在860名ものブロガーさんとフォローし合って、
感謝とともに楽しく継続しています。
●3位 問答無用の「3行ポジティブ日記」
私には長年の飲酒でできあがった考え癖である
「目覚めた時の絶望感」がいつもありましたが、
それが薄皮を剥がすように取れていきました。
悪い夢を見なくなり、目覚めた瞬間からワクワクして、
日中も良かったことを探しているのです。
効果を感じた私がアレンジしたのは
「寝る前に今日一日の良かったことを３つ子どもに尋ねて引き出す」
ということです。
１か月もすると、
疲れ気味だった子が本当に元気になりました。
行動すれば単純に楽しく、
再読するとまだできる事があると気付きます。
一度読むだけでは勿体ないとても楽しい本、
ブログを書く行動力をお持ちの皆さんには特に響くと思いますよ!
△ △ ここまで △ △
あなたも自分の行動を最適化し、
「新しい世界」と「自分の可能性」を切り開きませんか？
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