樺沢紫苑のYouTube動画「樺チャンネル」では、
常時、質問・悩みを募集しています。
http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P8062865
毎日、２０～３０問もの質問、悩みを募集していますが、
８０～９０％の質問は、過去に動画でお答えしています。
「樺チャンネル」のトップページ
カバー画像下の「虫眼鏡」のマークに
キーワードを入れると、
「樺チャンネル」の過去動画の検索ができます。
「人前で話すと緊張します。緊張しないで話す方法はありませんか？」
といった質問が、２～３日に１回は送られてきます。
「虫眼鏡」のマークに、「緊張」と入れて検索する、
以下のような検索結果が表示されます。
「緊張を緩和する方法」「あがり症を改善する方法」など、
１０本以上の動画が、すでに上がっていることがわかります。
みなさん、それぞれの悩みに「深刻」に悩んでいると思いますが、
「樺チャンネル」には、すでに３,５００本の動画が上がっていますので、
世の中のよくある「悩み」、メンタル疾患に関連した基本的な対処法は、
既に動画で解説されていますので、
まずはそちらをごらんいただきたいのです。
あるいは、それらの動画を見ても解決しない
という場合は、
樺沢が１冊まるごと「緊張を緩和する方法」について解説した
『いい緊張は能力を２倍にする』（文響社）
という本も出ています。
ここまで読むと、あなたの緊張を緩和するヒントは、
必ずみつかるでしょう。
あるいは「発達障害」の質問もものすごく多い。
ほぼ、毎日「発達障害」の質問は来ますが、
「樺チャンネル」内で検索すると、３０本以上、
合計３時間以上はあります。
https://www.youtube.com/channel/UC1WkFVOCTPdY782AJ1PZ-JQ/search?query=%E7%99%BA%E9%81%94%E9%9A%9C%E5%AE%B3
これを見ていただければ、
「発達障害」に関する悩みのほとんどは、解決できる。
あるいは、解決するヒントが得られるはずです。
この世の中のほとんどの問題は、
「解決法」がすでに示されている。
そして今は、Google検索やYouTubeの検索など、
便利な「検索」という機能がありますから、
「無料」でも、「対処法」「解決法」について、
だいたいの情報を得ることが可能です。
それを一度も「検索」せずに、
何ヶ月も、何年も悩み続けているのは、
時間も、精神エネルギーも、
非常にもったいないと思います。
「わからないこと」や「困ったこと」「悩み事」があれば、
まず「検索」する習慣をつけたいですね。
メンタルの悩みは、
「樺チャンネル」のトップページ
「虫眼鏡」のマークから、検索してみてください。
https://www.youtube.com/channel/UC1WkFVOCTPdY782AJ1PZ-JQ
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