今朝は、暖かかったですね。
１月は、寒い日も多かったので、
朝散歩をサボりがちだったのでずが、
今日は、『アウトプット大全』たかったこともあり、
朝散歩と武術の稽古で３０分。
朝からしっかりと運動をしました。
そうしたら、執筆仕事。
本日は、８,７４９文字を書くことができました！！
普段は、４千から５千文字なので、
なんとその「２倍」もの仕事量がこなせてしまった、という。
朝の３０分を「朝散歩」に投資することで、
１日の仕事量が２倍になるのです。
５、６時間くらい、得したイメージです。
時間がないから運動できない、という人が多い。
逆です。
運動しないから、時間がたりなくなるのです。
運動しないから、仕事のパフォーマンスが下がって、
膨大な時間をロスしているのです。
睡眠も同じです。
丁度、昨日の動画でも言いました。
『睡眠する勇気』（１分２２秒）
時間がないから睡眠時間を削るしかない。
という人が多い。
逆です。
睡眠をきちんととらないから、
仕事のパフォーマンスが下がって、
膨大な時間をロスしているのです。
１日運動３０分。
睡眠時間で１時間の投資で、仕事量２倍。
１日が２倍になったようなもの。
なんという時間効率でしょう。
運動不足、睡眠不足で、
どれほど人生をムダにしているのか。
これは、言葉で説明しても、多分理解できない。
睡眠、運動、朝散歩をきちんとやっている人だけが、
到達できる境地なのです。
正直言うと、毎日やる必要はないのです。
今日のように、たった１回３０分の朝散歩で、
その日のうちに効果が現れるので、
効果は「即効性」です。
毎日続ける必要もなく、
仕事を頑張りたい時だけでも、
朝散歩したら良いと思います。
ただ、間違った方法で、
睡眠、運動、朝散歩をしても、全く効果は出ません。
正しい方法を学び、
正しい方法で実践してください。
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