断食道場、５日目に突入。
３日間の断食の後、昨日から、
回復食がスタートしましたが、
回復食が始まってからの「空腹感」がかなりきつい。
今朝は「玄米リゾット」で、
米粒の食感もかなりあったのですが、
午後になるとかなりの空腹です。
（ちなみに、ここでの食事は１０時、１８時１日２回）
最初の３日間は、全くといっていいほど
「空腹感」はなかったのですが・・・。
断食経験者に聞くと、良くあるパターンのようです。
食事するとインシュリンが分泌される。
インシュリンによって、血糖が下がる。
せいでしょうか。
しかしながら、
「減量」よりも「断食」の方がやりやすい。
という重要な気付きを得ました。
「１日断食」でも、多くの健康メリットが得られますので、
今後は、自分でも「断食」したいなと思っています。
追伸
今日は、かなりの「雨」なので、撮影は無理。
昨日までで
合計６３本撮影しています。
果たして、トータル１００本の撮影が完了できるのか？
結構厳しいけども、まだ不可能ではありません。
あとは、皆さんからの、質問が来るかどうかが、
一番重要です。
気楽に、気楽な質問をお寄せください。
かなり高い確率で、
質問が採用されているはずです。
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本当に短い質問が、採用率が高いです。
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