断食道場、６日目に突入。
明日は、帰るだけなので、
実質的な最終日と言っていいでしょう。
朝起きたとき、気だるさはあったものの、
朝の体操と朝散歩をしたら、完全回復しました。
昨日はかなりの雨だったのが、
今日は見事に晴れました！！
ということで、１０時の朝食までの１時間で
動画撮影。５本もとれました。
朝食は、具だくさんの「うどん」です。
ようやくここまで来たか、という感じ。
以前ですと、このくらいの量はペロリですが、
全部食べると、かなりの満腹感が出ました。
副菜のゴーヤチャンプルーが、またおいしい。
食べられることの満足感。
改めて感じます。
朝食後は、再び動画撮影に出撃。
城ヶ崎海岸で、散歩コースを歩きながらの
１１時から１４時までの３時間で
２０本の撮影！！
これは、かなりの達成感！！
背景も良い絵がとれたはず。
２時半からは退所面接。
その後、動画１００本撮影をめざし、
ご近所を散歩しながら動画を数本撮影。
「やすらぎの里」に戻ったら、
疲労困憊状態に陥ったので、とりあえず入浴。
そして、運命の体重測定。
果たして、どれだけ痩せたのか？
その結果は
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マイナス４・４キロ
ヽ(‘ ∇‘ )ノ ﾜｰｲ
４～５キロの減量を目的にしていましたので、
見事に達成できました。
ウエストがかなりやせて、ベルトの穴が３つほど内側に
なった感じ・・・。
あとは、これをどこまで維持できるのか、
という問題がありますが、頑張ります。
そして、夕食。
ここから「普通食」に戻ります。
食事は、
野菜中心ですが、全６品のコース料理。
どれも素材の味が活かされていて、本当においしかった。
ここまで、断食してきたご褒美。
食への感謝の気持ちとともに、
いただきました。
帰宅後も、
素材の味をじっくりとかみしめながら、
もっと味わいながら、
３０回噛みながら、食事していこうと思います。
追伸
本日、昨日の遅れを取り戻すべく、とりに撮ったど
３０本！！
昨日までの６３本＋３０本で、トータル９３本！！
よし、あと７本で
トータル１００本達成。
しかし、質問の予備が、ほとんどありません。
あとは、皆さんからの、質問が来るかどうかが、
一番重要です。
気楽に、気楽な質問をお寄せください。
かなり高い確率で、
質問が採用されているはずです。
YouTubeへの質問、募集中
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３行くらいの、
本当に短い質問が、採用率が高いです。
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