最近、Twitterに力を入れています。
１日１回以上、渾身のツイートをしています。
本日のツイートはコチラ。
▽ ▽ ▽ ▽ ▽
樺沢が実践している集中力を高める仕事術
１ 始業時にTO DOリストを書いて印刷
２ 仕事は１つ１つ片付ける（マルチタスクしない）
３ １時間に１回は立ち上がる＆ストレッチ
４ 集中力下がったら場所替え
５ メール、メッセージ返信で気分転換
６ コーヒー、緑茶、中国茶を飲み分ける
７ 間食にナッツ
△ △ △ △ △
２月６日は、風呂の日
睡眠に良い風呂の入り方５選
１ 入床時間の90分前に風呂から上がる
２ 熱い風呂（41度以上）が好きな人は120分前に上がる
３ 浴室を暗くするとリラックス効果大
４ エプソムソルト（マグネシウム入浴剤）は、睡眠を深める
５ 半身浴でも、睡眠に対する効果は十分に得られる
△ △ △ △ △
是非、樺沢のTwitterをフォローして、
定期的に読んでいただけるとうれしいです。
https://twitter.com/kabasawa
ちなみに、一昨日、
１６万人フォロワーを突破しました。
【全動画プレゼント】
あなたの悩みの９５％は解決する。
YouTube「樺チャンネル」の全動画４０００本のリストをプレゼント中。
今すぐダウンロードしてください。
https://canyon-ex.jp/fx2334/z6j0NW