朝起きたとき、ものすごく気分が悪く、
しばらく起きられなかった。
明らかなセロトニン低下。仕事も立て込んでいるし、
ここ数日、天気が悪く、散歩できていなかったこともあるだろう。
ということで、シャワーを浴びて、
あわてて朝散歩に出かけた！
気持ち良い！ 爽やか！ からの集中力アップ！
今日も１日、集中して執筆するぞ！ という気力充填。
朝散歩は、「健康法」である以上に
「仕事術」であり「時間術」だ。
１５分の散歩で、１日３０％増しの集中力で仕事ができる。
３時間くらい、時間を得するイメージ。
「雨の日、曇りの日でも朝散歩した方がいいですか？」
という質問があいかわらず多いけど、
ポイントはそこじゃなく、
今日のような「素晴らしい青天」の日に、
しっかりと朝散歩をしておくことなのだ。
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